-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru scook.ru анимации анита луценко астрология афоризмы битва экстрасенсов весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо кино клубника кошки красота крым крымский мост кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новости керчи новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные советы похудение праздник природа притча продукты психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн смс советы спорт спортивные упражнения статусы счастье туризм упражнения уроки фотографии фен-шуй фильм фильм мелодрама фото фото каждый день фотография фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74397

Советы для саморазвития. Простые шаги к большим целям

Дневник

Пятница, 20 Ноября 2015 г. 18:51 + в цитатник
 
1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.
Рубрики:  Женские секреты/ Психология

Метки:  

Эффективный способ постановки цели

Дневник

Понедельник, 27 Октября 2014 г. 14:10 + в цитатник

1. Только определенность. Никаких общих формулировок.

Избегайте размытых формулировок "буду посещать спортзал" или "читать больше книг". Используйте измеримые понятия - в какой день запишитесь и сколько раз будете заниматься, какие именно книги хотите прочитать. И не употребляйте слов "никогда" и "всегда". Они чаще всего и заставляют бросить начатое.
 

2. Составьте план. Не ждите до "когда-нибудь".

Сформулировать то, что вам нужно - это первый шаг. Определите, что вам понадобится для осуществления задуманного, чья помощь будет "не лишней".
 

3. Запишите и установите срок.

Установленные сроки превращают желания в цели, они заставляют нас принимать меры. А визуализация цели отождествляет ее в вашем сознании с чем-то реальным, обязательным.
 

4. Начните с малого.

Привыкнув быть обязательным в исполнении мелких задумок, вы перенесете эту привычку и на более сложные дела. Например, для начала поставьте себе цель вставать на 10 минут раньше или покупать новую книгу раз в месяц.
 

5. Будьте готовы к неудачам.

Путь к цели не бывает идеальным. Примите как нечто закономерное то, что все получится с первой попытки. Воспринимайте неудачу правильно - как преграду, которую надо преодолеть, а не как сигнал к отказу от цели.
 

6. Фиксируйте ваше продвижение.

Отслеживание прогресса позволяет определить темп выполнения плана, баланс достигнутых и не достигнутых результатов. Не держите все в памяти, записывайте - записи не дадут ничего забыть и позволят анализировать и систематизировать информацию.
 

7. Вознаграждайте себя за успех, не казните за ошибки.

Отрицательный опыт - тоже опыт. Из своих неудач всегда нужно извлекать урок. Оплошность отбросила вас на шаг назад - думайте на 2 шага вперед.
 

8. Ищите поддержку. Не действуйте в одиночку.

Откуда вы можете получить помощь? На работе, на форуме, в семье, либо среди знакомых обязательно найдется человек, который может помочь вам. Кроме того, так можно найти и единомышленников: одна голова хорошо, а две - лучше.

Метки:  

Как правильно начинать свой день

Дневник

Вторник, 29 Апреля 2014 г. 13:46 + в цитатник
1. Первый час дня — золотой час. Робин Шарма утверждает, что первый час дня самое важное время. Первый час лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Чтобы ничто не забивало ваш мозг ненужной информацией. Занимайтесь саморазвитием: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь полезными делами, и будьте очень эффективны хотя бы первый час. Дальше все пойдет само.
 
2. Утренние страницы. Утро самое лучшее время для написания утренних страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.
 
3. По утрам можно и нужно медитировать.
Читать далее...

Метки:  

Мотивирующие цитаты про спорт

Дневник

Пятница, 07 Февраля 2014 г. 10:55 + в цитатник
Рубрики:  Женские секреты/ Психология
Мудрость

Метки:  

10 ПИНКОВ ПОД ЗАД, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ НАЧАТЬ СВОЙ ПУТЬ К УСПЕХУ

Дневник

Среда, 25 Декабря 2013 г. 10:45 + в цитатник

3646178_50 (500x300, 29Kb)

1. Перспективы на будущее! А есть ли они?

Проанализируйте свои перспективы на будущее, оставив неизменным положение дел на сегодня – что Вас ждет, когда вы уже не сможете работать? Читать далее 

Рубрики:  Женские секреты/ Психология

Метки:  

Бедняк и волшебник. Притча о мотивации

Дневник

Четверг, 19 Сентября 2013 г. 13:55 + в цитатник
К бедному человеку, одиноко жившему в полуразвалившемся доме, пришел волшебник и пообещал выполнить три его желания.
 
- Хочу прекрасный дворец! – обрадовался человек. – Хочу несметное богатство! Хочу красавицу-жену!
 
И он вмиг получил все, что просил, а волшебник исчез.
Прошло много времени, и волшебник вновь появился перед человеком. Тот сидел с унылым видом, а когда увидел чародея, бросился к нему с вопросом:
 
- Скажи, почему я несчастен? Ведь я имею все, о чем мечтал.
 
- Ты просил дворец, а не уюта в доме, - объяснил волшебник. – Ты просил богатства, а не радости. Ты просил жену, а не любви.
 
- Теперь я понял, в чем моя ошибка! – просиял человек. – Я хочу этого, дай это мне!
 
- Того, что ты хочешь по-настоящему, - улыбнулся волшебник, - ты можешь добиться сам. Главное, чтобы у тебя появилась цель.
 
И он пропал, а вместе с ним – дворец, богатство и красавица.
 
А человек вновь оказался в нищете в своем старом доме. Он бодро вскочил на ноги и ударил кулаком по ладони. 
 
Теперь у него была цель в жизни – найти волшебника и свернуть ему шею за такие фокусы )))
Рубрики:  Мудрость/Притчи

Метки:  

Мотивация студентов Гарварда

Дневник

Четверг, 25 Июля 2013 г. 10:37 + в цитатник

3646178_298 (604x287, 49Kb)


1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.

Читать далее

Рубрики:  Мудрость

Метки:  

Как определить жизненную цель? Психология + Мотивация

Дневник

Среда, 15 Мая 2013 г. 10:56 + в цитатник

 

1. Чем вам нравится заниматься?

 
Ваша цель неразрывно связана с тем, что вы любите. Самые целеустремленные люди занимаются именно любимым делом: Биллу Гейтсу нравятся компьютеры, Опра Уинфри любит помогать людям, а Эдисон предпочитал изобретать что-то новое. А что нравится вам? Может, вы любите читать, писать произведения, заниматься спортом, петь, рисовать или готовить? А может вам по душе бизнес, продажи, общение, ремонт каких-либо вещей? Или у вас получается хорошо слушать человека? В любом случае, ваша жизненная цель будет связана с любимым делом
 

2. Чем вы занимаетесь в свободное время?

 
То, чем вы занимаетесь в свободное время, поможет вам определить вашу цель в жизни. Если вы любите рисовать, значит «рисование» - это своеобразный знак, в каком направлении вам следует двигаться. То же можно сказать о любом хобби и увлечении, будь то приготовление пищи, пение или переговоры. Вы только должны не пропустить эти знаки. Как же рассматривать эти знаки? Например, кому-то очень нравиться учиться и познавать все новое, значит, возможно, его жизненной целью может стать преподавание. Обязательно продумайте, что вы делаете в свободное время, или что бы вы хотели делать

Читать далее...
Рубрики:  Женские секреты/ Психология

Метки:  

Как мотивировать себя?

Дневник

Среда, 27 Марта 2013 г. 10:41 + в цитатник


1. Причина

Нет более мощного источника мотивации, чем причина, которая вам действительно небезразлична. Такая причина будет вдохновлять вас, даже когда вы столкнетесь лицом к лицу с трудностями. Она поможет вам осуществить то, что пока кажется невозможным. Некоторые причины могут стать для вас лишь временным вдохновением. Но если причина на самом деле серьезная, вы можете обращаться к ней каждый раз, когда почувствуете нужду в новой дозе мотивации.

Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/ Психология

Метки:  

5 важных советов на каждый день

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 10:09 + в цитатник

3646178_44 (604x322, 48Kb)

1. Когда вы дарите радость окружающим, вы получаете такой мощный заряд позитива и энергии, что способны на очень-очень многое. Подарить радость другому – лучшее средство от усталости и плохого настроения.

2. Каждый день расширяйте свою зону комфорта, делайте то, что никогда не делали. Постоянно опаздываете? Придите вовремя! Стесняетесь? Скажите прохожему на улице “Привет” и улыбнитесь. Открывайте для себя мир с другой, еще неизведанной стороны.Читать далее

Рубрики:  Мудрость

Метки:  

 Страницы: [1]