Расширяем пространство ванной | Ванная | Дизайн - (0)
Битва экстрасенсов 13 сезон 27 серия (спецвыпуск о Елене Голуновой) - Непознанное: эзотерика, мистика и астрология - (1)
Пища богов - Непознанное: эзотерика, мистика и астрология - (4)
Битва экстрасенсов 13 сезон 22 серия - Непознанное: эзотерика, мистика и астрология - (3)
13 знаков зодиака - Весы (8 выпуск) (17.12.2012) - Непознанное: эзотерика, мистика и астрология - (4)
(и еще 49472 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
esoterworld.ru астрология афоризмы битва экстрасенсов гороскоп дача диета дизайн здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога керченский мост керчь красота крым кулинария любовь магия мелодрама мистика мода мои фото мотивация мудрость непознанное новый год открытки пасха похудение праздник природа притча продукты психология рецепты самопознание семья сериал смотреть онлайн советы счастье уроки фотографии фото фотография фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор
Школа танцев как метод развеяться и завести новых друзей |
Дневник |
Метки: школа танцев бальные танцы танец живота йога |
Компьютерный синдром. Как избавится от боли |
Дневник |
От работы за компьютером болит шея и ноют плечи?
Если большую часть времени вы проводите, сидя за компьютером, вам наверняка знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся к концу рабочего дня. Но это в лучшем случае. В худшем же боль в шее, плечах и пояснице вкупе с головной болью становятся неизбежным “побочным эффектом” офисной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, неумолимо ухудшающееся зрение и наш вечный камень на спине и шее – плохая осанка. Стоит ли говорить, что практика йоги способна избавить от большей части этих проблем? Но что же делать тем, кто пока не пристрастился к регулярным занятиям? Читать далее
Метки: йога здоровье боли в спине и шеи как избавится от болей |
4 принципа йоги, которые полезно применять в повседневной жизни |
Дневник |
В отличие от занятий спортом, где энергию нужно тратить, йога помогает ее копить. Каким полезным жизненным принципам учит древняя практика — читайте в посте.
1. В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ — ПРОСТО ДЫШИ
Как только на нас наваливается груз ответственности, мы перестаем дышать. В буквальном смысле слова! Находясь в стрессе, человек постоянно задерживает дыхание, как под водой.
Первое, чему учит йога, — помнить о дыхании даже в самой неудобной позиции. Когда дышишь ровно и глубоко, то боль просто уходит! И что еще немаловажно — концентрируясь на дыхании, перестаешь «жевать» мысли о том, что тебе тяжело. Забываешь об этом напрочь.Читать далее
Метки: 4 принципа йоги которые полезно применять в повседневной жизни йога дыхание |
Йога в картинках на каждый день: омолаживающий, оздоровительный эффект |
Дневник |
Метки: йога йога в картинках Йога в картинках на каждый день йога для молодости |
Йога для глаз |
Дневник |
Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий. А лечат они глаза с помощью солнца и луны!
Метки: Йога для глаз здоровье йога |
Асаны с антицеллюлитным эффектом |
Дневник |
Метки: асаны йога как избавиться от целлюлита |
Как похудеть с помощью йоги |
Дневник |
Похудеть с помощбю йоги легка, а ваше тело станет подтянутым и стройным. Специальный комплекс упражнений поможет подтянуть бока, мышцы пресса и сделать плоским живот. Также упражнения усиливают кровообращение, улучшают обмен веществ и, утверждают эксперты, помогают обрести уверенность в себе!
Как похудеть с помощью йоги
• Обязательно сделать небольшую разминку суставов перед выполнением комплекса.
• Отдохните 2 минуты после выполнения каждого упражнения.
• Все позы обязательно должны прорабатываться с удовольствием и улыбкой. В йоге не нужно себя заставлять.
• Комплекс упражнений йоги для похудения занимает в среднем 20 минут. Упражнения можно делать натощак утром или за 4 часа до сна, поскольку упражнения дают очень сильный прилив энергии.
• Через 20 минут выпейте стакан воды.
Дыхание должно быть глубоким — без этого упражнения будут неэффективными.
Метки: как похудеть Как похудеть с помощью йоги йога |
Йога. Асаны для начинающих в картинках |
Дневник |
Простые и очень полезные асаны для новичков!
Для начальных занятий рекомендуется не только ограничить себя выполнением самых простых асан, но и приступать к следующим только тогда, когда выполнение предыдущих достигло совершенства.
Баласана (поза ребенка) - снимает напряжение в спине, плечах и груди; помогает бороться со стрессом и тревогой; стимулирует работу внутренних органов и растягивает позвоночник, повышая его гибкость;
Метки: Йога Асаны для начинающих в картинках йога в картинках асаны йога для начинающих |
Упражнения йоги для хорошего самочувствия |
Дневник |
Как бы ни были вы спокойны по темпераменту, но иногда так и хочется начать бить посуду — довели...
Предлагаем СКОРУЮ УСПОКОИТЕЛЬНУЮ ПОМОЩЬ!
Вместо телефона «03» выполните эти три упражнения!
Верните себе хорошее самочувствие и настроение!
Сохраните себе, и лечите себя сами!
ОМ!
Метки: Упражнения йоги для хорошего самочувствия йога |
Йога для тех, кто много сидит |
Дневник |
Метки: йога Йога для тех кто много сидит |
Страницы: | [2] 1 |