-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru scook.ru анимации анита луценко астрология афоризмы битва экстрасенсов весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо кино клубника кошки красота крым крымский мост кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новости керчи новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные советы похудение праздник природа притча продукты психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн смс советы спорт спортивные упражнения статусы счастье туризм упражнения уроки фотографии фен-шуй фильм фильм мелодрама фото фото каждый день фотография фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74397

Продукты, помогающие сжечь жир

Дневник

Вторник, 18 Августа 2015 г. 10:29 + в цитатник

3646178_Semenalnadlyapokhudeniyazdorovoesnizhenievesa (700x455, 179Kb)Применение здоровой диеты может стать большой проблемой, особенно, когда изменения являются значительными. Однако стоит знать, что употребление некоторых продуктов может помочь в сжигании калорий и тем самым ускорить процесс похудения. Отбросьте стереотипы о том, что диета - это невкусная пресная еда! Можно питаться очень вкусно и в то же время худеть!

 

Убедитесь, что вы питаетесь правильно, чтобы стимулировать метаболизм. В этом вам поможет сама природа, которая в своей кладовой имеет невероятное количество веществ, которые использовали еще наши предки. Например, одной из распространенных культур земледелия был лен. из него делали одежду, давили масло, а сейчас семена льна можно также использовать для похудения. Более подробно об этом можно прочитать на сайте Evehealth: http://evehealth.ru/semena-lna-dlya-pokhudeniya-zdorovoe-snigenie-vesa/

 

Постное мясо 

 
Белок имеет термогенные свойства, что означает, что он помогает сжигать калории уже в процессе пищеварения. Низкокалорийный белок не полностью лишен калорий, как некоторые овощи или фрукты, часто использующиеся в диетах для похудения, но стоит ввести его в меню, потому что он дает ощущение сытости на длительное время. Постное мясо, такое как индейка или курица ? это отличные продукты, которые приводят к тому, что пищеварительная система работает с удвоенной силой, и при этом дают массу энергии. 
Читать далее...
Рубрики:  Женские секреты/Здоровье
Женские секреты/Красота

Метки:  

Как ПРАВИЛЬНО похудеть

Дневник

Суббота, 18 Октября 2014 г. 14:13 + в цитатник

Даже люди, считающие себя обладателями нормального веса, на самом деле имеют лишние килограммы. Лишний вес - это не просто неудобство, а угроза для здоровья. У полных людей существует риск заболеть атеросклерозом в два раза больше, чем худые, в три раза больше - гипертонией, в четыре - сахарным диабетом и,к сожалению, из восьми заболевших раком семеро - обладатели лишнего веса. Так же есть угроза и суставных болезней.

Как же с этим бороться?

Поговорим о всевозможных препаратах для похудения и сжигателей жира.

Чаи для похудения, их мочегонное действие приводят к обезвоживанию, а это непоправимый вред.

Использование мочегонных средств - это первая ошибка желающих похудеть, так как они не только обезвоживают, но и вымывают полезные микроэлементы из организма.

Вторая распространённая ошибка - резкий переход от переедания к голоду.

Для начала необходимо избавиться от залежей в кишечнике, т.е. перейти на пищу богатую клетчаткой, или просто и быстро употребить природное слабительное, затем сделать очистительную клизму, дабы избежать самоотравление от зашлакованного кишечника.

При этом нужно помнить, что голодание не всем показано.

Существует ряд правил, без которых любой препарат будет малоэффективным.

1.Обязательно вести расчёт калорий, не превышать суточную потребность, а лучше - сократить на 10-15%.

2.Не употреблять пищу после 19.00. В это время активность пищеварительных процессов снижается, и я пища откладывается в виде жира.

3.Спортивные упражения - обязательная часть работы по похудению!

Помните, что сформировавшаяся жировая ткань обладает крайне низкой биохимической активностью, что объясняет неэффективность сжигателей жира.

1.Легче предотвратить образование 100 кг лишнего веса, чем ликвидировать 10 кг уже сформировавшейся жировой ткани.

2.Легче снизить количество калорий в пище, а не тогда, когда жиры и углеводы всосались в кровь.

3.Жировая ткань образуется на 70% из углеводов, а на 30% - из жиров. Вот этим объясняется низкая эффективность различных поглотителей жира

По материалам сайта sportrening.ru


Метки:  

Диета для очистки организма

Дневник

Воскресенье, 18 Мая 2014 г. 17:04 + в цитатник

Честно говоря, чтобы сбросить несколько килограмм, стоит просто очистить организм. Очищение полезно также и потому, что в дальнейшем, если ты решишь продолжать упорную борьбу с весом, уже заранее выведешь из твоего организма изрядную долю токсинов. А ведь именно они виноваты в тех головных болях и общем недомогании, когда мы садимся на серьезную диету.

Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Здоровье

Метки:  

Грейпфрутовая диета: вкусно и полезно

Дневник

Среда, 26 Февраля 2014 г. 19:14 + в цитатник

3646178_46 (400x300, 59Kb)
 

Грейпфрутовая диета - это отличный способ поближе познакомиться с удивительным фруктом, происхождение которого окутано тайной, зато полезные свойства которого не вызывают сомнений. Кстати, помощью грейпфрута в похудении пользовалась даже легендарная «железная леди» Маргарет Тэтчер. Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Здоровье

Метки:  

Медовая диета для ленивых

Дневник

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 10:13 + в цитатник

Британские диетологи разработали «диету-спячку». Диетологи Майк и Стюарт Маккиннес и Мэгги Стенфилд утверждают, что худеть можно не только в тренажерном зале, но и в собственной постели, под одеялом. Если придерживаться разработанной ими медовой диеты для ленивых можно терять по полкилограмма лишнего веса в день.

По словам специалистов, во время сна организм может сжигать даже больше калорий, чем при занятиях аэробикой. Однако на ночь надо обязательно съедать столовую ложку меда. По мнению Маккиннесов и Стенфилд, этот продукт активизирует гормон, сжигающий жир.

Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Здоровье

Метки:  

Как правильно худеть?

Дневник

Понедельник, 12 Августа 2013 г. 11:07 + в цитатник

Худеть - совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы:

Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Здоровье

Метки:  

Диета для красоты

Дневник

Четверг, 18 Июля 2013 г. 09:10 + в цитатник

3646178_88 (300x240, 11Kb)Вы недовольны своим отражением в зеркале? Тогда вам пора садиться на диету для красоты. Эта диета рассчитана на то, чтобы насытить организм витаминами, улучшить цвет лица, вернуть коже чистоту и блеск, состояние волос и ногтей, а так же на борьбу с лишним весом. Если вы хотите быстро сбросить лишние киллограмы, то для вас овощная диета, которая позволяет сбросить от 2 до 7 кг за месяц.

Если вам трудно следовать рекомендациям диеты для красоты, можно немного адаптировать ее под себя. Эта диета рассчитана не только на избавление от лишних килограмм. В результате у вас появится легкость в желудке, ваши волосы станут блестящими, а кожа - чище.

Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Здоровье
Женские секреты/Красота

Метки:  

Диета амазонок

Дневник

Четверг, 30 Мая 2013 г. 12:11 + в цитатник
диета амазонокБыть красивой мечтает каждая женщина. Некоторые для этого накупает много одежды и косметики, некоторые чуть ли не ежедневно посещает спортзал, некоторые все время сидит на диете. Конечно, правильно подобранная диета поможет и лишнего веса избавиться, и держать свое тело в тонусе.
 
Различных диет существует очень много. Я предлагаю вашему вниманию одну из самых модных диет, которая многим помогла похудеть. Это - диета амазонок. Она разработана в Бельгии, а публикацию я нашла на сайте women-empire.ru. Диета амазонок построена на гормональных особенностях тела женщин. Ведь известно, что состав гормонов тела влияет на внешний вид.
 
Ученые выделили три типа «амазонок» и разработали диету для каждого из этих типов. Вы сможете без проблем самостоятельно по описанию определить, к какому типу относитесь, и попробовать эту диету. Рассчитана она на три дня, и за это время вы можете избавиться до 2 кг! Если же вы хотите сбросить еще больше, повторите диету через 10 дней.
 
Общие рекомендации для всех типов: салаты лучше всего заправлять лимонным соком и обезжиренным кефиром.
Читать далее...

Метки:  

Японская диета 13 дней

Дневник

Понедельник, 20 Мая 2013 г. 09:00 + в цитатник

Японская диета разработана диетологами из страны восходящего солнца, которые обещают тем, кто сможет выдержать 13 дней диеты, не только похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года. Рассчитана данная японская диета на 13 дней, дольше ее применять нельзя. Популярность «японки» основана на том, что за эти 13 дней можно похудеть на 7-8 кг. Повторять японскую диету разрешается не чаще 2-3 раз в год.

Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Здоровье
Женские секреты/Красота

Метки:  

БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА ДЛЯ УСКОРЕНИЯ МЕТАБОЛИЗМА!

Дневник

Четверг, 18 Апреля 2013 г. 12:27 + в цитатник

3646178_11 (500x283, 29Kb)


Килограммы уходят и не возвращаются! Налаживается обмен веществ! Вы сможете похудеть без вреда для здоровья.

Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)Читать далее

Рубрики:  Женские секреты/Красота

Метки:  

 Страницы: [1]