Как сделать волосы крепкими и шелковистыми?




Как превратить любую, даже довольно жидкую или потрепанную жизнью и средствами для окраски шевелюру в свою красу и гордость. Здесь вам помогут рецепты, давным-давно изобретенные нашими бабушками, многие из которых, как известно, имели косу до пояса в кулак толщиной.


Рецепт 1. Самый простой

Купите себе бутылочку настоящей МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЫ. По отзывам самых терпеливых, уже через две недели ополаскивания свежевымытой шевелюры, волосы становятся крепче, приобретают здоровый блеск и гораздо легче укладываются в самую сложную прическу.

«Живая» вода приносит дополнительную пользу вашим волосам летом. Как известно, в жару волосы быстро пересыхают на солнце. Оживить их можно, ОБИЛЬНО СБРЫЗГИВАЯ каждый вечер минеральной водой. Для этой цели, кстати, подойдет и пульверизатор для полива цветов.

Рецепт 2. Вкусный

Чтобы порадовать себя шевелюрой «как в кино», подогрейте ПИВО до комнатной температуры, а затем тщательно смочите им волосы. Через 10-15 минут уже можно смывать. Говорят, запаха не остается. Странно, но каждый раз после того, как я выхожу после такой маски из ванной со свежевымытыми волосами, все мужское население в доме начинает водить носами и спрашивать, а чем это таким вкусненьким пахнет.

Рецепт 3. Очень полезный

Маска из СВЕЖЕГО КЕФИРА до сих пор часто выручает меня после окрашивания волос, когда они становятся особенно уязвимыми и хрупкими. Секрет прост: втираете ПОДОГРЕТЫЙ КЕФИР в корни волос, затем распределяете по всей длине и минут 15 стараетесь не шевелиться, чтобы кефир не стек вам за шиворот. Для самых аккуратных могу порекомендовать обернуть волосы пленкой или полотенцем.

Эффект от такой маски, кстати, просто сногсшибательный. Ваши волосы после кефира будут выглядеть просто отлично. Конечно, если вы тщательно его смоете.

Рецепт 4. Никак не рискну попробовать

Уже много раз наблюдала ВОЗДЕЙСТВИЕ СОЛИ на корни волос, но до сих пор не смогла придумать для себя хоть сколько-нибудь логичное объяснение этого явления. Итак, отдаю рецепт на ваш суд.
Моете голову, разбираете волосы на прядки и аккуратно, нежными массирующими движениями начинаете втирать крупную поваренную соль в кожу головы.

На моих глазах через несколько таких сеансов волосы на макушке начали расти даже у лысеющего мужчины «далеко за». Ощущения во время такого массажа, как говорят, приятные. Да, кстати, не забудьте после этой процедуры повторно вымыть голову – высохшая соль может осыпаться с вас, притворяясь особо крупной перхотью.

Рецепт 5. Собственно бабушкин

Взбиваете 1 яйцо, добавляете столовую ложку репейного масла (продается в любой аптеке) и еще одну столовую ложку шампуня. Перемешиваете, вливая в получившуюся болтанку чайную ложку сока свежего лимона. Все это наносится на сухие волосы на срок от получаса до сорока минут, а затем тщательно смывается.
После этой маски эффект будет самый неожиданный – как минимум весь следующий день вы будете тянуться к своим волосам. Просто потрогать. После этой маски волосы становятся настолько мягкими и шелковистыми, что прикасаться к ним одно удовольствие.

Завершая этот короткий экскурс в мир давно известных, но от этого не менее полезных рецептов могу пожелать вам только одно: будьте красивы!

Двадцать уроков мудрости Дао




ИЗМЕНЕНИЕ
Все постоянно меняется,так что я ничего не могу считать окончательным.
Читать далее...

Мы - Боги!



В Японии люди думают, что боги - это что-то такое особенное. Однако, если это так, то выходит, что существуем мы и души совершенно отличной от нас системы, тогда отношения между Истинным Эго и окутывающими его Пятью Накоплениями Захваченностей получаются слишком противоречивыми. Ведь каждый обладает Истинным Эго. И если пять составляющих элементов, Пять Накоплений Захваченности формируются в результате нашего ежедневного накопления кармы, то, естественно, они будут или Божественными, или же приводящими в Ад. Это подобно смене нашей одежды - так и необходимо о них думать.
Поэтому, если вы обратите на это внимание, с сегодняшнего дня шаг за шагом будете приближаться к Богам, если вы будете контролировать слова, мысли и действия, то в один прекрасный день, вероятно, и вы станете Богами.

Любовь жизнь (цитаты Пауло Коэльо)

Любовь - это наркотик. Поначалу возникает эйфория, легкость, чувство полного растворения. На следующий день тебе хочется еще. Ты пока не успел втянуться, но, хоть ощущения тебе нравятся, ты уверен, что сможешь в любой момент обойтись без них.
Ты думаешь о любимом существе две минуты и на три часа забываешь о нем. Но постепенно ты привыкаешь к нему и попадаешь в полную от него зависимость.
И тогда ты думаешь о нем три часа и забываешь на две минуты. Если его нет рядом, ты испытываешь то же, что наркоман, лишенный очередной порции зелья.
И в такие минуты, как наркоман, который ради дозы способен пойти на грабеж, на убийство и на любое унижение, ты готов на все ради любви.

Любовь — это не привычка, не компромисс, не сомнение. Это не то, чему учит нас романтическая музыка. Любовь — есть… Без уточнений и определений. Люби — и не спрашивай. Просто люби.

Мне хотелось бы, чтобы рядом со мной был человек, в присутствии которого мое сердце билось бы ровно и мерно, человек, рядом с которым мне было бы спокойно, потому что я не боялась бы на следующий день потерять его. И время бы тогда текло медленнее, и мы могли бы просто молчать, зная, что для разговоров у нас впереди еще целая жизнь.

- Я тебя люблю, потому что... - Не надо ничего говорить. Любят, потому что любят. Любовь доводов не признаёт.

В любви правил не существует. Можно попытаться штудировать учебники, обуздывать душевные порывы, выработать стратегию поведения - все это вздор. Решает сердце, и лишь им принятое решение важно и нужно.

                         

Читать далее...

10 заповедей вечной молодости




Хотя человеку генетически «гарантированы» сто двадцать лет жизни, однако на самом деле наш век значительно короче. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы – до 78, немцы и американцы – до 76. У русских и турков нить Ариадны обрывается значительно быстрее: уже после 67 лет. У нигерийцев и сомалийцев и того раньше – примерно в 47 лет.

Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем несколько продлить и сделать более приятным наше земное существование.

1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний – сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64 процента респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Источник: рассылка-digest.subscribe.ru

Афоризмы



Самое меньшее благо в жизни — это богатство, самое большое — мудрость.
Готхольд Лессинг

Научиться мудрости так же невозможно, как научиться быть красивым.
Генри Уилер Шоу

Мудрость, подобно черепаховому супу, не всякому доступна.
Козьма Прутков

Мудрость состоит в том, чтобы знать, как поступать в следующий момент, добродетель состоит в самом поступке.
Д. Джордан

Мудрее чуждый мудрости невежда, Чем алчущий невежества мудрец.
Уильям Шекспир

Проявить мудрость в чужих делах куда легче, нежели в своих собственных.
Франсуа де Ларошфуко

Только одно божество может обладать всеобъемлющей мудростью, а человеку свойственно лишь стремиться к ней.
Пифагор

Вера не начало, а конец всякой мудрости.
Иоган Вольфганг Гёте

Нет большей мудрости, чем своевременность.
Фрэнсис Бэкон

Обладать мудростью и не пошевелить рукой (т.е. хранить молчание) — вот истинная самоуглубленность.
Кан Ювей

Ученый человек — сосуд , мудрец — источник.
У. Олджерай

С душою твердой, чуждый обольщенья, Взирай, мудрец, на взлеты и паденья.
Фирдуоси

Все философы — мудрецы в своих сентенциях и глупцы в своем поведении.
Бенджамин Франклин

Кто никогда не совершал безрассудств, тот не так мудр, как ему кажется.
Франсуа де Ларошфуко

Он проглотил много мудрости, но все это словно попало ему не в то горло.
Георг Кристоф Лихтенберг

Мы живем в мире, где один дурак создает много дураков, а один мудрый — очень мало мудрых.
Георг Кристоф Лихтенберг

Вам не удастся никогда создать мудрецов, если вы будете убивать в детях шалунов.
Жан Жак Руссо

Ныне от одного мудреца больше требуется, чем в древности от семерых.
Бальтесар Грасиан

Настоящий признак, по которому можно узнать истинного мудреца — терпение.
Г.Ибсен

Человек собрал воедино мудрость всех своих предков, и, гляди-ка, каков болван!
Э. Канетти

Первым признаком настоящей политической мудрости всегда остается умение заранее отказаться от недостижимого.
Стефан Цвейг

Отдельная личность не обязана быть мудрее целой нации.
Оноре де Бальзак

Мудрый человек понимает, что лучше воспретить себе увлечение, чем потом с ним бороться.
Франсуа де Ларошфуко

Совершенно мудрый никогда не считает себя великим, поэтому он может стать действительно великим.
Лао-Цзы

Нет таких положений и нет таких незначительных дел, в которых не могла бы проявиться мудрость.
Л.Н.Толстой

Кто мудр, тот и добр.
Сократ

Мудрец сам творит свою судьбу.
Плавт

Мудрость — это ум, настоянный на совести.
Фазиль Искандер

Философская мудрость века настоящего становится всеобщим здравым смыслом века последующего.
Г.Бичер

Мудрость приходит со временем. Иногда время приходит одно.
Неизвестный автор

Неразумные спорят с другими людьми, мудрые — с самими собой.
Оскар Уайльд

Никто не должен преступать меры: мудрость жизни — знать во всем меру.
Гиппократ

Господи, дай мне душевный покой, чтобы принять то, что я не могу изменить, дай силы изменить то, что могу, и мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Католическая молитва

А всё, что было написано прежде, написано нам в наставление.
Апостол Павел

Не меняются только самые мудрые и самые глупые.
Конфуций

Мудрец закрытым держит рот: он знает, что и свеча от языка сгорает.
Чжуан-цзы

Знай, что мудрость уменьшает жалобы, а не страдания!
Козьма Прутков

Невозмутимость мудрецов есть не что иное, как умение скрывать свои волнения.
Франсуа де Ларошфуко

Храбреца испытывает война, мудреца — гнев, друга — нужда.
Арабская пословица

Это мудро — поливать колесо дружбы маслом деликатной вежливости.
Габриэль Колетт

Мудрый человек требует всего только от себя, ничтожный же человек — всего от других.
Китайская пословица

Опыт увеличивает нашу мудрость, но не уменьшает нашей глупости.
Генри Уилер Шоу

Самый мудрый человек тот, которого больше всего раздражает потеря времени.
Алигьери Данте

В жизни следует ставить перед собой две цели. Первая цель — осуществление того, к чему вы стремитесь. Вторая цель — умение радоваться достигнутому. Только самые мудрые представители человечества способны к достижению второй цели.
Логан Пирсалл Смит

Мудрено пишут только о том, чего не понимают.
В.О.Ключевский

Сомнение — полпути к мудрости.
Публилий Сир

Кто больше знает — мудрец или глупец? Конечно, — глупец: мудрец во всем сомневается, а глупец — нет.
Неизвестный автор

Искусство быть мудрым состоит в умении знать, на что не следует обращать внимания.
У.Джеймс

Мудр тот, кто знает не многое, а нужное.
Эсхил

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало, Два важных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем что попало есть, И лучше будь один, чем вместе с кем попало.
Омар Хайям

Кого звать мудрейшим? Того, кто принимает вещи как они есть.
С. Габирол

Сделав шаг вперед, подумай, сможешь ли ты отступить. Тогда избежишь участи бодливого барана, чьи рога застряли в стене. Прежде чем начать какое-нибудь дело, прикинь, сможешь ли завершить его. Тогда не уподобишься тому, кто взялся проехать верхом на тигре.
Хун Цзычэн

Мудрец вопросы миру задает, Дурак ответы точные дает. Но для того ли мудрый вопрошает, Чтоб отвечал последний идиот?
Н.Н.Матвеева

Кто честность и премудрость обретет, Тот, право же, вовек не пропадет: Ведь честность выполняет обещанья, А мудрость… никогда их не дает!
Э.А.Асадов

Человеку свойственно рассуждать мудро, а поступать глупо.
Анатоль Франс

Избегнув одной неприятности, попадаешь в другую; однако в том и состоит мудрость, чтобы взвесив все возможные неприятности, наименьшее зло почесть за благо.
Никколо Макиавелли

Правители нуждаются в мудрецах значительно больше, чем мудрецы в правителях.
Абу-ль-Фарадж

Хранить свой секрет — мудро, но ждать, что его будут хранить другие — глупо.
Сэмюэль Джонсон

Научись видеть, где все темно, и слышать, где все тихо. Во тьме увидишь свет, в тишине услышишь гармонию.
Чжуан-цзы

Когда грозит беда, когда бывает туго, мудрец винит себя, глупец ругает друга.
Восточная мудрость

Что сделалось смешным, не может быть опасным.
Вольтер

Глупость и мудрость с такой же легкостью передаются, как и заразные болезни. Поэтому выбирай себе товарищей.
Уильям Шекспир

Источник нашей мудрости — наш опыт. Источник нашего опыта — наша глупость.
Саша Гитри

Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа.
Мишель де Монтень

Старайся прежде быть мудрым, а ученым, — когда будешь иметь свободное время.
Пифагор

Пользуйся мудростью, накопленной человечеством за прошедшие века.
Константин Щемелинин

Причина, по которой реки и моря получают дань от сотни горных потоков, заключается в той, что они находятся ниже последних. Благодаря этому они в состоянии господствовать над всеми горными потоками. Точно так же и мудрец, желающий быть выше людей, ставит себя ниже их. Желая быть впереди нас, он становится позади. Вот почему, хотя его место выше людей, они не чувствуют его тяжести. Хотя его место впереди них, они не считают это оскорблением. Лао-Цзы

Пословицы противоречат одна другой. В этом, собственно, и заключается народная мудрость.
Станислав Ежи Лец

Отнес Глупость к мастеру. «Можно ли ее переделать в Мудрость?» — «Можно, — ответил мастер, — и еще останется».
Станислав Ежи Лец

Осторожно разбавь собственную мудрость чужой глупостью.
Станислав Ежи Лец

Мудрости должно быть вдоволь, ведь ею мало кто пользуется.
Станислав Ежи Лец

Женщины управляют нами; постараемся же довести их до совершенства: чем больше будут они знать, тем совершеннее будем и мы. От развития женского ума зависит и мужская мудрость.
Р. Шеридан

Мудрость — это когда уже не считаешь себя умнее всех, а стараешься быть не глупее других.
Борис Крутиер

Мудрость веков поглощалась тупостью столетий.
Г.Е. Малкин

Мудрость — целебная сила горестей.
Г.Е. Малкин

Мудрец — незаметно поумневший.
Г.Е. Малкин

Истинная мудрость не клонит головы.
Станислав Ежи Лец

Надо остерегаться двух вещей: собственной глупости и чужой мудрости.
Веселин Геогиев

Житейская мудрость — это понимание того, что большинство опасностей, ожидание которых является источником волнений, не реализуется.
Илья Шевелев

Мудрость заключается не в том, чтобы быть умнее других, а в том, чтоб другие об этом не догадались.
Веселин Геогиев

Где копи мудрости? Обычно там, где она погребена.
Станислав Ежи Лец

В наш век люди слишком много читают, чтобы быть мудрыми, и слишком много думают, чтобы быть красивыми.
Оскар Уайльд

Глупый думал, что мудрость придет к нему с годами.
Леонид Крайнов-Рытов

30 законов жизни ...



1. ЗАКОН ПУСТОТЫ

Все начинается с пустоты. Пустота всегда должна быт заполнена.



2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА

Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение
пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего
решения. Заветные желания даются нам вместе с силами на их осуществление.



3. ЗАКОН НЕЙТРАЛЬНОГО ПОЛОЖЕНИЯ

Чтобы измениться, надо остановиться. , а потом
уже менять направление движения.



4. ЗАКОН ПЛАТЫ

Платить нужно за все: за действие и бездействие. Что будет
дороже? Иногда ответ очевиден только в конце жизни, на предсмертном одре –
дороже плата за бездействие. Избегание неудач не делает человека счастливым. «В
моей жизни было много неудач, большинство из которых так и не случилось»- слова
старика сыновьям перед смертью.



5. ЗАКОН ПОДОБИЯ

Подобное притягивается подобным. В нашей жизни нет случайных
встречных. Мы привлекаем к себе не тех людей, которых хотим привлечь, а тех, кто
подобен нам.




6. ЗАКОН МЫШЛЕНИЯ

Внутренний мир мыслей человека воплощается во внешний мир
вещей. Нужно не искать причины несчастий во внешнем мире, а обращать свой взор
вовнутрь. Наш внешний мир- это реализованный мир наших внутренних мыслей.



7. ЗАКОН КОРОМЫСЛА

Когда человек чего-то хочет, но это недостижимо, надо
придумать другой интерес, равновеликий по силе первому.



8. ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ

Человек притягивает к себе то, что он любит, боится или
постоянно ожидает, т.е. все, что находится в его центральном, сфокусированном
сознании. Жизнь дает нам то, что мы ожидаем от нее получить, а не то, что хотим.
«На что рассчитываешь, то и обретешь».



9. ЗАКОН ПРОСЬБЫ

Если ничего у жизни не просишь, то ничего и не получаешь. Если
мы просим у судьбы непонятно что, то и получаем неизвестно что. Наша просьба
притягивает соответствующую реальность.



10. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ

Всего предусмотреть нельзя. Всякий видит и слышит
лишь то, что понимает, поэтому он и не может учесть все обстоятельства. Все
зависит от наших внутренних преград, наших собственных ограничений. Есть события,
происходящие помимо нашей воли, их нельзя предвидеть, и мы не несем за них
ответственности. При всем своем желании человек не может контролировать все
события своей жизни.



11. ЗАКОН ЗАКОНОМЕРНОСТИ

В жизни часто происходят независящие от нас события.
Единожды произошедшее событие можно рассматривать как случайность, дважды
произошедшие – совпадение, но трижды – закономерность.



12. ЗАКОН ОГРАНИЧЕННОСТИ №2

Человек не может иметь все. Ему часто чего-то не
хватает в жизни. Секрет счастья заключается не в потакании своим прихотям и
желаниям, а в умении довольствоваться тем, что имеешь. Довольствоваться малым
нелегко, но труднее всего довольствоваться многим. Можно потерять счастье в
поисках богатства, а это значит – потерять все. Можно приобрести весь мир и
потерять свою душу.




13. ЗАКОН ПЕРЕМЕН

Хочешь перемен в своей жизни – бери власть над
обстоятельствами в свои руки. Нельзя изменить свою жизнь, ничего не изменяя в
ней и не изменяясь самому. Из-за своей пассивности человек часто упускает
реальный шанс, предоставленный судьбой. Кто расставляет в вашей жизни приоритеты
– вы сами или кто-то другой? Может быть, их расставляет сама жизнь, а вы плывете
по течению? Станьте хозяином своей судьбы. Если вы никуда не отправитесь, то
никуда и не прибудете.




14. ЗАКОН РАЗВИТИЯ

Жизнь заставляет человека решать именно те задачи, от
решения которых он отказывается, которые боится решать, решения которых избегает.
Но эти задачи все равно придется решать на другом, уже на новом витке своей
жизни. И накал эмоций, переживаний будет мощнее, а цена решения – выше. От чего
бежим, к тому и придем.




15. ЗАКОН ТАКСИ

Если вы не водитель, если вас везут, то чем дальше вас завезут,
тем это будет для вас дороже. Вы не заказывали маршрут, то можете оказаться где
угодно. Чем дальше вы углубитесь по ошибочному пути, тем труднее вам будет
вернуться.




16. ЗАКОН ВЫБОРА

Наша жизнь состоит из множества выборов. У вас всегда есть
выбор. Наш выбор может заключаться в том, что мы не делаем выбора. Мир полон
возможностей. Однако приобретений без потерь не бывает. Принимая что-то одно,
тем самым мы отказываемся от чего-то другого. Заходя в одну дверь, мы пропускаем
другую. Каждый должен сам решить, что для него важнее. Из потерь тоже можно
получить приобретение.




17. ЗАКОН ПОЛОВИНЫ ПУТИ

В отношениях с другим человеком ваша зона – полпути.
Нельзя полностью управлять поведением другого человека. Другой может не
двигаться, нельзя пройти путь за него и сделать так, чтобы другой человек
изменился.




18. ЗАКОН ПОСТРОЕНИЯ НОВОГО

Для того, чтобы построить что-либо новое, нужно: а).разрушить
старое, если это необходимо- расчистить место, выделить время, мобилизовать силы
для построения нового; б).знать, что именно вы хотите построить. Не стоит
крушить, не зная путей к созиданию. Нужно знать, куда идешь. Если не знаешь,
куда идешь, придешь не туда. «Кто никуда не плывет – для тех не бывает попутного
ветра» М. Монтель (с)



19. ЗАКОН РАВНОВЕСИЯ

Как бы человек ни хотел изменить свою жизнь, образ
мышления, стереотипы его поведения будут пытаться удержать его в старой,
привычной для него жизни. Но если человеку удается что-то изменить в своей жизни,
то уже новая, измененная жизнь будет подчиняться Закону равновесия. Изменения
обычно протекают медленно и болезненно из-за инерции в мыслях и в поведении,
своего внутреннего сопротивления и реакции окружающих людей.



20. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ

Наша жизнь не мыслима без противоположностей, в
ней присутствуют рождение и смерть, любовь и ненависть, дружба и соперничество,
встреча и расставание, радость и страдание, потеря и приобретение. Человек тоже
противоречив: он, с одной стороны, стремится к тому, чтобы его жизнь была
стабильна, но в то же время некая неудовлетворенность гонит его вперед. В мире
противоположностей человек стремится обрести утраченное единство с самим собой,
с другими людьми и с самой жизнью. Все имеет начало и конец, это земной
круговорот и круговорот жизни. Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою
противоположность. Пара противоположностей поддерживает равновесие, а переход от
одной крайности в другую создает многообразие жизни. Иногда для того, чтобы
понять что-либо, нужно увидеть, узнать противоположность этого. Одна
противоположность не может существовать без другой – для того, чтобы был день,
нужна ночь.



21. ЗАКОН ГАРМОНИИ

Человек ищет гармонии во всем: в себе, в мире. Достичь
гармонии с миром можно только будучи в гармонии с самим собой. Хорошее отношение
к себе, принятие себя – залог гармонии с миром, людьми и собственной душой.
Гармония не означает отсутствие трудностей и конфликтов, которые могут быть
стимулом для личностного роста. Гармония между разумом, чувством и действием –
может быть это и есть счастье?



22. ЗАКОН ДОБРА И ЗЛА

Мир не создан лишь для удовольствия. Он не всегда
соответствует нашим представлениям о нем и нашим желаниям. Тот, кто не способен
сам сделать доброе дело, не оценит добра и от других. Для тех, кто не способен
видеть зло, зла не существует.



23. ЗАКОН ЗЕРКАЛА

То, что человека раздражает в окружающих, есть в нем самом.
То, что человек не хочет слышать от других людей, есть то, что ему важнее всего
услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для нас
зеркалом, помогая нам открыть то, что мы не видим, не знаем в себе. Если человек
то, что его раздражает в других, исправит в себе, судьбе ни к чему будет
посылать ему такое зеркало. Избегая всего того, что нам неприятно, избегая людей,
вызывающих у нас негативные чувства, мы лишаем себя возможности изменить свою
жизнь, лишаем себя возможности внутреннего роста.



24. ЗАКОН ДОПОЛНЕНИЯ

Нам нужны люди, события, источники знаний, способные нам
дать то, что мы хотим иметь, но имеем лишь в небольшом количестве. Мы стараемся
стать сопричастными потенциалу других людей. Мы достраиваем себя вовне. Наше
желание обладать кем-либо или чем-либо – это непризнание, отрицание собственных
достоинств, неверие в то, что они у нас есть.



25. ЗАКОН ЦЕПНОЙ РЕАКЦИИ

Если вы позволите разыграться своим негативным
чувствам, то одно неприятное переживание потянется за другим. Если жить,
предаваясь мечтам и грезам, то реальность вытиснится иллюзорным миром фантазий.
Человеку бывает сложно остановить поток своих негативных и непродуктивных мыслей,
т.к. у него вырабатывается привычка переживать, волноваться, страдать, мечтать,
т.е. уходить от действительности, от активного решения проблем. Чему отдаете
больше энергии, того и будет больше. Мысль, которой вы дарите свое время,
действует как магнит, притягивая себе подобные. С одной беспокоящей мыслью
справиться легче, чем с роем навязчивых мыслей. В процессе нашего общения с
другими людьми мы склонны перенимать их настроение посредством эмоционального
заражения.



26. ЗАКОН ПОДАВЛЕНИЯ

То, что человек подавляет в своих мыслях или действиях, то,
что он отрицает в себе, в самый неподходящий момент способно извергнуться наружу.
Нужно принять свои мысли и чувства, а не подавлять и не накапливать их в себе.
Примите себя, примите от, что вам не нравится в себе, не критикуйте себя.
Принятие, признание отвергаемого и отрицаемого в себе способствует внутреннему
росту человека. Это позволяет жить ему полной жизнью. Мы стремимся обрести
утраченное единство.



27. ЗАКОН ПРИНЯТИЯ ИЛИ СПОКОЙСТВИЯ

Сама по себе жизнь ни плоха, ни хороша.
Хорошей или плохой ее делает наше восприятие. Жизнь такова, какова она есть.
Нужно принимать жизнь, радоваться жизни, ценить жизнь. Доверьтесь жизни,
доверьтесь силе вашего разума и велению сердца. «Все будет так, как надо, даже
если по-другому».



28. ЗАКОН ОЦЕНКИ СТОИМОСТИ ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ

Окружающие практически всегда
оценивают человека так, как оценивает он себя сам. Нужно принимать и ценить себя.
Не создавать себе кумиров, либо недостижимого, идеального образа себя. Не
принимать мнение окружающих о вас за истину, не подвергая его критике. Стараясь
заслужить любовь всех людей (что невозможно), вы пренебрегаете собственными
потребностями, вы можете потерять себя, потерять уважение к себе. Невозможно
быть во всем совершенным человеком. Вы стоите ровно столько, во сколько сами
себя оцениваете, какова ваша самоценность. Однако доля реалистичности никогда не
повредит.



29. ЗАКОН ЭНЕРГООБМЕНА

Чем больше продвинулся человек в познании себя и мира,
тем больше он может взять от мира и дать ему. Нужно суметь установить адекватный,
справедливый обмен с судьбой. Если вы будете больше отдавать, чем брать, от это
приведет к вашему энергетическому истощению. Если вы даете кому-то больше, чем
получаете от него, у вас может возникнуть обида на человека. Мир существует для
того, чтобы им можно было делиться друг с другом.



30. ЗАКОН СМЫСЛА ЖИЗНИ

Мы приходим из пустоты, пытаясь обрести смысл жизни, и
вновь уходим в пустоту. У каждого человека свой смысл жизни, который может
меняться на разных жизненных этапах. В чем заключается смысл жизни – стремиться
к чему-либо или просто жить? Ведь стремясь к чему-либо, мы вынуждены выпустить
из поля зрения саму жизнь, т.о. ради результата мы теряем сам процесс. Возможно,
самый главный смысл жизни – сама жизнь. Нужно включаться в жизнь, принимая ее,
тогда удастся воспринимать жизнь в ее многообразии и тогда она раскрасит бытие
человека теми красками, которыми владеет сама. Смысл жизни человек может найти
лишь вне себя, в мире. В жизни выигрывает тот, кто не просит у судьбы
единственного рецепта, панацеи от всех болезней и от всех бед.
Из итернета .

Горясие клавиши!

ГЛАВНОЕ МЕНЮ

Actual Pixel (Реальный размер)	CTRL+ALT+0
Auto Levels (Автоуровни)	CTRL+SHIFT+L
Передвинуть слой вверх	CTRL+]
Установить слой сверху	CTRL+SHIFT+]
Очистить	Backspace или Delete
Закрыть	CTRL+W или CTRL+F4
Color Balance (Баланс цвета)	CTRL+B
Color Balance, прежняя установка	CTRL+ALT+B
Copy (Копирование)	CTRL+C или F3
Copy Merged (Копирование со слиянием)	CTRL+SHIFT+C
Curves (Кривые)	CTRL+M
Curves, последние установки	CTRL+ALT+M
Cut (Вырезать)	CTRL+X или F2
Desaturate (Уменьшить насыщенность)	CTRL+SHIFT+U
Exit (Выйти)	CTRL+Q или ALT+F4
Fade Filter (Ослабить фильтрацию)	CTRL+SHIFT+F
Растушевать выделенную область	CTRL+ALT+D или SHIFT+F6
Fill (Заливка)	SHIFT+Backspace или SHIFT+F5
Заливка из предыдущих состояний	CTRL+ALT+Backspace
Повторить фильтрацию с последними установками	CTRL+F
Повторить фильтрацию с новыми установками	CTRL+ALT+F
Fit on Screen (По размерам экрана)	CTRL+0
Free Transform (Свободное преобразование)	CTRL+T
Gamut Warning (Предупреждение о выходе из диапазона)	CTRL+SHIFT+Y
Отобразить или спрятать сетку	CTRL+"
Сгруппировать с предыдущим слоем	CTRL+G
Вывести или убрать направляющие	CTRL+;
Оглавление справки	F1
Контекстная справка	SHIFT+F1
Спрятать края выделения	CTRL+H
Спрятать дорожку	CTRL+SHIFT+H
Hue/Saturation (Оттенок/Насыщенность)	CTRL+U
Оттенок/Насыщенность, прежние установки	CTRL+ALT+U
Размер изображения	F11
Инвертирование выделения	CTRL+SHIFT+I или SHIFT+F7
Invert (Инвертировать)	CTRL+I
Layer/New/Layer Via Copy (Слой/Создать/Слой посредством копирования)	CTRL+J
Layer/New/Layer Via Cut (Слой/Создать/Слой посредством вырезания)	CTRL+SHIFT+J
Levels (Уровни)	CTRL+L
Levels, прежние установки	CTRL+ALT+L
Зафиксировать направляющие	CTRL+ALT+;
Merge Visible (Слияние видимых слоев)	CTRL+SHIFT+E
Merge Down (Слияние с нижележащим)	CTRL+E
New (Новый)	CTRL+N
Новый, установки по умолчанию	CTRL+ALT+N
Новый слой	CTRL+SHIFT+N
Open (Открыть)	CTRL+O
Open As (Открыть как)	CTRL+ALT+O
Открыть изображение, которое редактировалось последним	ALT+F, нажать цифру (от 1 до 4)
Page Setup (Параметры страницы)	CTRL+SHIFT+P
Paste (Вставить)	CTRL+V или F4
Paste Into (Вставить в)	CTRL+SHIFT+V
Preferences (Установки)	CTRL+K
Preferences, последняя вкладка	CTRL+ALT+K
Предварительный просмотр CMYK	CTRL+Y
Print (Печать)	CTRL+P
Redo (Повторить операцию)	CTRL+Z
Revert (Возврат)	F12
Отобразить или спрятать линейки	CTRL+R
Save (Сохранить)	CTRL+S
Save as (Сохранить как)	CTRL+SHIFT+S
Сохранить копию	CTRL+ALT+S
Select All (Выделить все)	CTRL+A
Select none (Отменить выделение)	CTRL+D
Переместить слой назад	CTRL+[
Сделать слой последним	CTRL+SHIFT+[
Шаг назад	CTRL+ALT+Z
Шаг вперед	CTRL+SHIFT+Z
Привязка к сетке	CTRL+SHIFT+" .
Привязка к направляющим	CTRL+SHIFT+;
Undo (Отменить операцию)	CTRL+Z
Разгруппировать слои	CTRL+SHIFT+G
Увеличить	CTRL+ +
Уменьшить	CTRL+ -

К оглавлению
НАВИГАЦИЯ

Прокрутка изображения инструментом "Рука"	Пробел+Перетаскивание или Претаскивание в палитре Navigator
Прокрутка вверх или вниз на один экран	Page Up или Page Down
Прокрутка вверх или вниз на несколько пикселей	SHIFT+Page Up или SHIFT+Page Down
Прокрутка вверх или вниз ровно на 1 кадр файла Filmstrip	SHIFT+Page Up или SHIFT+Page Down
Прокрутка влево или вправо на один экран	CTRL+Page Up или CTRL+Page Down
Прокрутка влево или вправо на несколько пикселей	CTRL+SHIFT+Page Up или CTRL+SHIFT+Page Down
Перейти в верхний левый угол	HOME
Перейти в нижний правый угол	END
Увеличение без изменений размеров окна	CTRL+пробел+щелчок
Увеличение до нужного масштабного коэффициента	CTRL+пробел+ перетаскивание
Увеличение с изменением размеров окна	CTRL+ALT+ +
Уменьшение без изменения размеров окна	ALT+пробел+щелчок или CTRL+ -
Уменьшение с изменением размеров окна	CTRL+ALT+ -
Вернуть масштаб 100%	CTRL+ALT+0
Изображение по размеру экрана	CTRL+0 или двойной щелчок на пиктограмме "рука" .
Применить значение масштабирования, но сохранить активным окно увеличения	SHIFT+ENTER
Переходы между режимами полного экрана и обычного окна	F
Переключение отображения строки меню в полноэкранных режимах	SHIFT+F

К оглавлению
РИСОВАНИЕ И РЕДАКТИРОВАНИЕ

Открыть палитру Options	ENTER или двойной щелчок на пиктограмме инструмента
Установить курсор перекрестие	CAPS LOCK
Вернуть изображение в прежнее состояние волшебным ластиком	ALT+перетаскивание ластиком
Активировать карандаш, кисть или аэрограф	N, B или J
Смена типа резинки	ALT+щелчок на пиктограмме ластика или SHIFT+E
Задание области для клонирования	ALT+щелчок штампом
Смена типа штампа	ALT+щелчок на пиктограмме "Штамп" или SHIFT+S
Смена инструмента фокусировки	ALT+щелчок на пиктограмме инструмента фокусировки
Настройка резкости инструментом "Размывка" или размывка инструментом "Резкость"	ALT+перетаскивание
Погружение в цвет переднего плана при размазывании	ALT+перетаскивание инструментом "Палец"
Смена инструмента тонирования	ALT+щелчок на пиктограмме инструмента тонирования или SHIFT+O
Затемнить осветлителем или осветлить затемнителем	ALT+перетаскивание
Рисование или редактирование прямой линии	Щелчок, затем SHIFT+щелчок
Изменение непрозрачности , нажима или экспозиции с шагом в 1%	Клавиши с цифрами (от 1 до 0)
Изменение непрозрачности, нажима или экспозиции в 1%	Нажать две цифры подряд
Выбрать режим кисти	Щелкнуть (правой кнопкой мыши) инструментом рисования или редактирования или SHIFT+ALT+буква
Смена режимов кисти	SHIFT+ + или SHIFT+ -
Возврат в режим нормальной кисти	SHIFT+ALT+N
Отобразить или спрятать палитру Brushes	F5
Сменить форму кисти	[ или ]
Выбрать первую форму в палитре Brushes	SHIFT+[
Выбрать последнюю форму в палитре Brushes	SHIFT+]
Удалить форму из палитры Brushes	CTRL+щелчок на форме кисти
Создать новую форму кисти	Щелчок на свободном месте в палитре Brushes
Редактировать форму кисти	Двойной щелчок на форме кисти

К оглавлению
ВЫБОР ЦВЕТА

Выбрать основной цвет из изображения	ALT+щелчок инструментом рисования или щелчок "пипеткой"
Выбрать цвет фона из изображения	ALT+щелчок "пипеткой"
Отобрать цвет в изображении	Щелкнуть инструментом выборки цвета
Удалить цветовую выборку	Выполнить операцию ALT+щелчок на удаляемой цветовой выборке инструментом выборки цвета
Отабразить или скрыть палитру Color	F6
Выбрать основной цвет из линейки цветов внизу палитры Color	Щелчок на линейке цветов
Выбрать цвет фона из линеки цветов внизу палитры Color	ALT+щелчок на линеке цветов
Сменить цветовую панель	SHIFT+щелчок на цветовой панели
Задать новую цветовую панель	Щелчок правой кнопкой мыши на цветовой панели или CTRL+щелчок для получения диалогового окна
Выбрать основной цвет из каталога Swatches	Щелчок на образце
Выбрать цвет фона из каталога Swatches	ALT+щелчок на образце
Удалить образец цвета из каталога	CTRL+щелчок на образце
Заменить образец основным цветом	SHIFT+щелчок на образце
Ввести новый образец цвета в каталог	Щелчок на свободном месте каталога или SHIFT+ALT+щелчок на образце
Заполнить выделение или слой основным цветом	ALT+BACKSPACE
Заполнить слой основным цветом, сохранив прозрачность	SHIFT+ALT+BACKSPACE
Заполнить выделение на фоновом слое цветом фона	BACKSPACE или DELETE
Заполнить выделение на любом слое цветом фона	CTRL+BACKSPACE
Заполнить слой цветом фона, сохранив прозрачность	CTRL+SHIFT+ BACKSPACE
Заполнить выделение исходным состоянием в палитре предыдущих состояний	CTRL+ALT+ BACKSPACE
Открыть диалоговое окно Fill (Заполнение)	SHIFT+BACKSPACE или SHIFT+F5

К оглавлению
ТЕКСТ

Редактировать текстовый слой	Щелкнуть дважды на T в палитре Layers или щелкнуть на тексте инструментом "Текст"
Выделить слово в диалоговом окне Text Tool	Щелкнуть дважды на слове
Выделить слово слева или справа	CTRL+SHIFT+левая или правая стрелка
Выделить весь текст	CTRL+A
Увеличить кегль на два пикселя (или пункта)	CTRL+SHIFT+>
Уменьшить кегль на два пикселя	CTRL+SHIFT+<
Увеличить кегль на 10 пикселей	CTRL+SHIFT+ALT+>
Уменьшить кегль на 10 пикселей	CTRL+SHIFT+ALT+<
Ужать два ведущих пикселя	ALT+стрелка вверх
Расширить два ведущих пикселя	ALT+стрелка вниз
Ужать 10 ведущих пикселей	CTRL+ALT+стрелка вверх
Расширить 10 ведущих пикселей	CTRL+ALT+вниз
Уменьшить кернинг х 2/100 em	ALT+стрелка влево
Увеличить кернинг х 2/100 em	ALT+стрелка вправо
Уменьшить кернинг х 1/10 em	CTRL+ALT+стрелка влево
Увеличить кернинг х 1/10 em	CTRL+ALT+стрелка вправо
Поднять базовую линию шрифта на два пикселя	SHIFT+ALT+стрелка вверх
Опустить базовую линию шрифта на два пикселя	SHIFT+ALT+стрелка вниз
Поднять базовую линию шрифта на 10 пикселей	CTRL+SHIFT+ ALT+стрелка вниз
Опустить базовую линию шрифта на 10 пикселей	CTRL+ SHIFT+ ALT+стрелка вниз
Выйти из диалогового окна Type Tool	ENTER (на числовой клавиатуре) или CTRL+ENTER
Выровнять текст по левому краю	CTRL+SHIFT+L
Выровнять текст по центру	CTRL+SHIFT+C
Выровнять текст по правому краю	CTRL+SHIFT+R
Увеличить масштаб в диалоговом окне Textool	CTRL+ +
Уменьшить масштаб в диалоговом окне Text Tool	CTRL+ -

К оглавлению
ВЫДЕЛЕНИЕ

Редактировать текстовый слой	Щелкнуть дважды на T в палитре Layers или щелкнуть на тексте инструментом "Текст"
Выделить слово в диалоговом окне Text Tool	Щелкнуть дважды на слове
Выделить слово слева или справа	CTRL+SHIFT+левая или правая стрелка
Выделить весь текст	CTRL+A
Увеличить кегль на два пикселя (или пункта)	CTRL+SHIFT+>
Уменьшить кегль на два пикселя	CTRL+SHIFT+<
Увеличить кегль на 10 пикселей	CTRL+SHIFT+ALT+>
Уменьшить кегль на 10 пикселей	CTRL+SHIFT+ALT+<
Ужать два ведущих пикселя	ALT+стрелка вверх
Расширить два ведущих пикселя	ALT+стрелка вниз
Ужать 10 ведущих пикселей	CTRL+ALT+стрелка вверх
Расширить 10 ведущих пикселей	CTRL+ALT+вниз
Уменьшить кернинг х 2/100 em	ALT+стрелка влево
Увеличить кернинг х 2/100 em	ALT+стрелка вправо
Уменьшить кернинг х 1/10 em	CTRL+ALT+стрелка влево
Увеличить кернинг х 1/10 em	CTRL+ALT+стрелка вправо
Поднять базовую линию шрифта на два пикселя	SHIFT+ALT+стрелка вверх
Опустить базовую линию шрифта на два пикселя	SHIFT+ALT+стрелка вниз
Поднять базовую линию шрифта на 10 пикселей	CTRL+SHIFT+ ALT+стрелка вниз
Опустить базовую линию шрифта на 10 пикселей	CTRL+ SHIFT+ ALT+стрелка вниз
Выйти из диалогового окна Type Tool	ENTER (на числовой клавиатуре) или CTRL+ENTER
Выровнять текст по левому краю	CTRL+SHIFT+L
Выровнять текст по центру	CTRL+SHIFT+C
Выровнять текст по правому краю	CTRL+SHIFT+R
Увеличить масштаб в диалоговом окне Text Tool	CTRL+ +
Уменьшить масштаб в диалоговом окне Text Tool	CTRL+ -

К оглавлению
СЛОИ
 

Отобразить или спрятать палитру Layers	F7
Просмотреть отдельный слой	ALT+щелчок на изображении глаза в палитре Layers
Создать новый слой и установить параметры смешивания (Blend)	ALT+щелчок на пиктограмме страницы внизу палитры Layers или CTRL+SHIFT+N
Создать новый слой и обойти установку параметров смешивания (Blend)	Щелчок на пиктограмме страницы внизу палитры Layers или CTRL+SHIFT+ALT+N
Клонировать выделение в новый слой	CTRL+J
Преобразовать выделение в новый слой, удалив его из фонового слоя	CTRL+SHIFT+J
Преобразовать плавающее выделение в новый слой	CTRL+SHIFT+J
Дублировать слой в новый слой	Перетащить имя слоя на пиктограмму страницы или CTRL+A, CTRL+J
На один слой вверх	ALT+]
На один слой вниз	ALT+[
Перейти на верхний слой	SHIFT+ALT+]
Перейти на нижний слой	SHIFT+ALT+[
Перейти на слой, сотержащий указанное изображение	CTRL+ALT+щелчок правой кнопкой на изображении любым инструментом
Сохранить прозрачность активного слоя	/
Преобразовать маску прозрачности слоя в контур выделения	CTRL+щелчок на имени слоя в палитре Layers
Добавить маску прозрачности слоя в контур выделения	CTRL+SHIFT+щелчок на имени слоя
Вычесть маску прозрачности из выделения	CTRL+ALT+щелчок на имени слоя
Пересечение маски прозрачности и выделения	CTRL+SHIFT+ALT+ щелчок на имени слоя
Переместить целый слой	Перетаскивание инструментом перемещения или CTRL+перетаскивание другим инструментом
Перемещать целый слой с шагом в 1 пиксель	CTRL+клавиша управления курсором
Перемещать целый слой с шагом в 10 пикселей	CTRL+SHIFT+клавиша управления курсором
Переместить слой на один уровень вперед	CTRL+]
Переместить слой на передний план	CTRL+SHIFT+]
Переместить слой на один уровень назад	CTRL+[
Переместить слой назад, расположив перед фоновым слоем	CTRL+SHIFT+[
Связать слой с активным слоем	Щелчок перед именем слоя
Разорвать связь между слоем и активным слоем	Щелчок на пиктограмме цепочки перед именем слоя
Разорвать связи всех слоев с активным слоем	ALT+щелчок на пиктограмме кисти перед именем активного слоя
Менять непрозрачность активного слоя с шагом в 10%	Клавиша с цифрой (от 1 до 0) при активном инструменте выделения
Менять непрозрачность активного слоя с шагом в 1 %	Две клавиши подряд с цифрами при активном инструменте выделения
Редактирование опции смешивания для слоя	Двойной щелчок на имени слоя в палитре Layers
Активировать режим смешивания	SHIFT+ALT+буква
Смена режимов смешивания	SHIFT+ + или SHIFT+ - при активном инструменте выделения
Вернуться в режим нормального смешивания	SHIFT+ALT+N
Настройка "расплывчатости" в диалоговом окне Layer Options	ALT+перетаскивание треугольного ползунка
Объединение слоя со следующим	CTRL+E
Объединение связанных слоев	CTRL+E
Объединение всех видимых слоев	CTRL+SHIFT+E
Копировать объединенный вариант выделения в буфер обмена	CTRL+SHIFT+C
Клонировать содержимое слоя в следующий слой	CTRL+ALT+E
Клонировать содержимое связанных слоев в активный слой	CTRL+ALT+E
Клонировать содержимое всех видимых слоев в активный слой	CTRL+SHIFT+ALT+E
Сгруппировать соседние слои	ALT+щелчок на горизонтальной прямой в палитре Layers или CTRL+G
Разгруппировать соседние слои	ALT+щелчок на пунктирной прямой в палитре Layersили CTRL+SHIFT+G
Переключение между эффектами слоя в диалоговом окне Effects	От CTRL+1 до CTRL+5
Переключение между эффектами слоя вне диалогового окна	щелчок правой кнопкой мыши на f в палитре Layers
Редактирование эффекта слоя	Двойной щелчок на f
Перемещение тени при открытом диалоговом окне Effects	перетаскивание в окне изображения
Заблокировать эффект последнего слоя	ALT+двойной щелчок на f
Заблокировать эффект определенного слоя	ALT+выбрать команду из вложенного меню Layers/Effects
Создать слой настройки	CTRL+щелчок на пиктограмме страницы внизу палитры Layers
Сохранить "плоскую" копию изображения со слоями	CTRL+SHIFT+S

К оглавлению
КАНАЛЫ И МАСКИ

Переключение между независимыми каналами цветов и масок	От CTRL+1 до CTRL+9
Просмотр составного (композитного) цветного изображения	CTRL+~
Активизировать или деактивизировать цветовой канал	SHIFT+щелчок на имени канала в палитре Channels
Создать маску канала, заполненную черным цветом	Щелчок на пиктограмме страницы внизу палитры Channels
Создать маску канала, заполненную черным цветом, и установить опции	ALT+щелчок на пиктограмме страницы внизу палитры Channels
Создать маску канала из контура выделения	Щелчок на пиктограмме маски внизу палитры Channels
Создать маску канала из контура выделения и установить опции	ALT+щелчок на пиктограмме маски внизу палитры Channels
Просмотр маски канала в виде рубилитового покрытия	Щелчок на верхней пиктограмме с изображением глаза в палитре Cannels или ~
Преобразовать канал маски в контур выделения	CTRL+щелчок на имени канала в палатре Channels или CTRL+ALT+клавиша с цифрой (1 - 0)
Заменить маску канала на контур выделения	CTRL+щелчок правой кнопкой на имени канала в палитре Channels
Добавить маску канала в выделение	CTRL+SHIFT+щелчок на имени канала
Убрать маску канала из выделения	CTRL+ALT+щелчок на имени канала
Сохранить пересечение маски канала и выделения	CTRL+SHIFT+ALT+ щелчок на имени канала
CTRL+SHIFT+ALT+ щелчок на имени канала	Q
Переключить цвет покрытия над маскированной и выделенной областью	ALT+щелчок на кнопке быстрого маскирования в панели инструментов
Изменить цвет покрытия в режиме быстрого маскирования	Двойной щелчок на кнопке быстрого маскирования в панели инструментов
Просмотр быстрой маски вне изображения	Щелчок на верхней пиктограмме с изображением глаза в палитре Channels или ~
Создать маску слоя, закрашенную белым цветом	Щелчок на пиктограмме маски внизу палитры Layers
Создать маску слоя, закрашенную черным цветом	ALT+щелчок на пиктограмме маски
Создать маску слоя на контуре выделения	Щелчок на пиктограмме маски
Создать маску слоя, которая скрывает выделение	ALT+щелчок на пиктограмме маски
Переключить фокус со слоя маски изображение	CTRL+~
Переключить фокус с изображения на слой маски	CTRL+\\
Просмотр маски слоя вне изображения	ALT+щелчок в окне предварительного просмотра слоя маски палитры Layers или \\, а затем ~
Просмотр маски слоя в виде рублитового покрытия	SHIFT+ALT+щелчок в окне предварительного просмотра слоя маски или \\
Установить/снять связь между слоем и маской слоя	Щелчок между изображением предварительного просмотра слоя и маски в палитре Layers
Преобразовать маску слоя в контур выделения	CTRL+ALT+\\
Добавить маску слоя в выделение	CTRL+ALT+щелчок в окне предварительного просмотра маски слоя
Убрать маску слоя из выделения	CTRL+ALT+щелчок в окне предварительного просмотра маски слоя
Сохранить пересечение слоя маски и выделения	CTRL+ALT+SHIFT+ щелчок в окне предварительного просмотра маски слоя
Добавить цветовой канал	CTRL+щелчок на пиктограмме страницы внизу палатры Channels

К оглавлению
ПУТИ

Активировать инструмент "Перо"	P
Переходы между инструментами стандартного, произвольного и магнитного пера	SHIFT+P
Активировать инструмент "Вставить точку"	+
Активировать инструмент "Убрать точку"	-
Добавить угол к дорожке	Щелкнуть инструментом "Перо" или ALT+щелчок инструментом "Произвольное перо"
Добавить гладкую дугу к дорожке	Перетащить инструментом "Перо"
Добавить точку перегиба к дорожке	Перетащить инструментом "Перо", затем ALT+перетаскивание той же точки
Добавить точку к магнитному выделению	Щелчок инструментом "Магнитное перо"
Удалить последнюю точку, добавленную инструментом "Стандартное перо" или "Магнитное перо"	BACKSPACE
Начертить сегмент дорожки от руки	Перетаскивание инструментом "Произвольное перо" или "ALT+перетаскивание инструментом "Магнитное перо"
Переключится на многоугольное лассо	ALT+щелчок
Перейти от инструмента "Перо" к инструменту "Преобразование направления"	ALT
Перейти от инструмента "Непосредственное выделение" к инструменту "Преобразование направления"	CTRL+ALT над якорной точкой
Увеличить или уменьшить ширину магнитного пера	[ или ]
Закрыть магнитное выделение	Двойной щелчок инструментом "Магнитное перо" или щелчок на первой точке на дорожке
Закрыть магнитное выделение с прямым сегментом	ALT+двойной щелчок или ALT+ENTER
Отменить магнитное или произвольное выделение	ESCAPE
Активировать инструмент "Стрелка" ("Непосредственное выделение")	Нажать A или нажать и не отпускать CTRL, когда активен инструмент "Перо"
Активировать инструмент "Вставить точку" или "Удалить точку"	+ или -
Переместить выделение точки	Перетащить точку инструментом " Сирелка" или CTRL+SHIFT+щелчок пером
Выделить несколько точек на дорожке	SHIFT+щелчок на точке инструментом "Стрелка" или CTRL+SHIFT+щелчок пером
Выделить всю дорожку	ALT+щелчок на дорожке или CTRL+ALT+щелчок пером
Клонирование дорожки	ALT+перетаскивание дорожки стрелкой или CTRL+ALT+ перетаскивание пером
Преобразование угла или точки перегиба в гладкую дугу	CTRL+ALT+ претаскивание точки стрелкой или ALT+перетаскивание пером
Преобразование дуги в угол	CTRL+ALT+щелчок на точке стрелкой или ALT+щелчок пером
Преобразование дуги в точку перегиба	CTRL+ALT+ перетаскивание маркера стрелкой или ALT+перетаскивание пером
Вставить точку в дорожку	Щелчок на сегменте пером или ALT+щелчок инструментом управления точки
Удалить точку из дорожки	Щелчок на точке пером или ALT+щелчок инструментом вставки точки
Преобразовать дорожку в контур выделения	ENTER на числовой клавиатуре при активном инструменте выделения или дорожки или CTRL+щелчок на имени дорожки в палитре Paths
Добавить дорожку к выделению	SHIFT+ENTER на числовой клавиатуре или CTRL+SHIFT+щелчок на имени дорожки
Изъять дорожку из выделения	ALT+ENTER на числовой клавиатуре или CTRL+ALT+щелчок на имени дорожки
Пересечение дорожки и выделения	SHIFT+ALT+ENTER на числовой клавиатуре или CTRL+SHIFT+ ALT+щелчок на имени дорожки
Обвести дорожку кистью	ENTER на числовой клавиатуре при активном инструменте рисования или редактирования
Убрать обводку дорожки	ALT+ENTER на числовой клавиатуре при активном инструменте стирания или ENTER при активной кисти предыдущих состояний
Сохранить дорожку для последующего использования	Двойной щелчок на пункте Work Path в палитре Paths
Скрыть дорожку (она остается активной)	CTRL+SHIFT+H
Деактивировать дорожку	Щелчок на свободном месте палитры Paths

К оглавлению
КАДРИРОВАНИЕ И ПРЕОБРАЗОВАНИЕ

Выбрать инструмент кадрирования	C
Перемещение границ кадра	Перетаскивание внутри рамки
Изменение размеров кадра	Перетаскивание маркера рамки
Вращение кадра	Перетаскивание за пределами рамки
Принять кадр	Двойной щелчок внутри кадра или ENTER
Отменить кадр	ESCAPE
Произвольное преобразование выделения или слоя	CTRL+T
Дублировать выделение и произвольное преобразование	CTRL+ALT+T
Перемещение изображения в режиме произвольного преобразования	Перетаскивание внутри границы
Перемещение начальной точки преобразования	Перетаскивание перекрестия
Изменение размеров изображения	Перетаскивание маркера рамки
Изменение размеров относительно начальной точки	ALT+перетаскивание маркера рамки
Вращение изображения (всегда относительно начальной точки)	Перетаскивание вне границы
Масштабирование относительно центральной точки	ALT+перетаскивание угла
Скос изображения	CTRL+перетаскивание бокового маркера
Скос изображения вдоль определенной оси	CTRL+SHIFT+ перетаскивание бокового маркера
Скос изображения относительно начальной точки	CTRL+ALT+ перетаскивание бокового маркера
Скос изображения вдоль определенной оси относительно начальной точки	CTRL+SHIFT+ALT+ перетаскивание бокового маркера
Искажение изображения	CTRL+перетаскивание углового маркера
Симметрическое искажение противоположных углов	CTRL+ALT+ перетаскивание углового маркера
Ограниченное искажение для получения эффекта перспективы	CTRL+SHIFT+ перетаскивание углового маркера
Ограниченное искажение для получения эффекта симметричной перспективы	CTRL+SHIFT+ALT+ перетаскивание углового маркера
Применить указанное преобразование в режиме произвольного преобразования	Щелкнуть правой кнопкой мыши в окне изображения
Принять границы преобразования	Щелкнуть дважды внутри границ или ENTER
Отменить преобразование	ESCAPE
Повторить последнее преобразование	CTRL+SHIFT+T
Дублировать выделение и повторить последнее преобразование	CTRL+SHIFT+ALT+T

К оглавлению
ЛИНЕЙКА, ИЗМЕРЕНИЯ И НАПРАВЛЕНИЯ

Отобразить или спрятать линейки	CTRL+R
Отобразить или спратать палитру INFO	F8
Изменить единицу измерения	Перетаскивание из раскрывающегося списка X, Y в палитре INFO или двойной щелчок на линейке
Активировать инструмент "Измеритель"	U
Измерение расстояния и угла	Перетаскивание инструментом "Измеритель"
Перемещение измерительной линии	Перетаскивание измерительной линии
Изменение длины и угла измерительной линии	Перетаскивание точки на любом конце измерительной линии
Изменение угла между двумя линиями (опция транспортира)	ALT+перетаскивание конечной точки
Отобразить или спрятать направляющие	CTRL+;
Создать направляющую	Перетаскивание из линейки
Перемещение направляющей	Перетаскивание направляющей инструментом перемещения или CTRL+перетаскивание другим инструментом
Превращение вертикальной направляющей в горизонтальную и наоборот	Нажатие ALT при перетаскивании направляющей
Привязка направляющей к меткам на линейке	SHIFT+перетаскивание направляющей
Включить/выключить "намагниченность" направляющей	CTRL+SHIFT+;
Зафиксировать или освободить направляющую	CTRL+ALT+;
Отобразить или спрятать сетку	CTRL+"
Включить/выключить "намагниченность" сетки	CTRL+SHIFT+"
Изменение цвета направляющих и шага сетки	CTRL+двойной щелчок на направляющей

К оглавлению
ФИЛЬТРЫ

Повторить фильтрацию с прежними установками	CTRL+F
Повторить фильтрацию с новыми установками	CTRL+ALT+F
Прокрутка в поле предварительного просмотра диалогового окна корректирующих фильтров	Перетаскивание в поле предварительного просмотра или щелчок в окне изображения
Масштабирование в поле предварительного просмотра диалогового окна корректирующих фильтров	CTRL+щелчок и ALT+щелчок
Увеличить значение в поле опции на 1 (или 0,1)	Стрелка вверх
Уменьшить значение на 1 (или 0,1)	Стрелка вниз
Увеличить значение на 10 (или 1)	SHIFT+стрелка вверх
Уменьшить значение на 10 (или 1)	SHIFT+стрелка вниз
Регулирование угла с шагом в 15'	SHIFT+перетаскивание в круге
Сброс опций в диалоговых окнах корректирующих фильтров	ALT+щелчок на кнопке Cancel
Клонирование источника света в диалоговом окне Lighting Effects	ALT+перетаскивание источника света
Удаление источника света в диалоговом окне Lighting Effects	DELETE
Регулировка размера освещенной области без изменения угла освещения	SHIFT+перетаскивание маркера
Отрегулировать угол освещения, не меняя размера освещенной области	CTRL+перетаскивание маркера
Переходы между инструментами "Стрелка" в диалоговом окне пространственного преобразования	V или A или CTRL+TAB
Активировать инструмент "Пространственный куб", "Сфера" или "Цилиндр"	M, N или C
Редактирование формы с помощью камеры или трекбола	E или R
Удаление выделенной формы пространственного преобразования	BACKSPACE

К оглавлению
КОРРЕКТИРОВКА ЦВЕТА

Добавление точки в диалоговом окне Curves	Щелкнуть на графической линии
Добавление определенного цвета в качестве новой точки на составной кривой	CTRL+щелчок в окне изображения
Добавление цвета в качестве новой точки на независимых кривых канала	CTRL+SHIFT+щелчок в окне изображения
Продвинуть выделенную точку кривой	Стрелки управления курсором
Выделить следующую точку кривой	CTRL+TAB
Выделить предыдущую точку кривой	CTRL+SHIFT+TAB
Удалить точку кривой	CTRL+щелчок на точке
Выделить несколько точек кривой	SHIFT+щелчок на точке
Деселектировать все точки	CTRL+D
Переместить диапазон Оттенок/Насыщенность на новое место	Щелчок в окне изображения
Добавить цвет в диапазон Оттенок/Насыщенность	SHIFT+щелчок или перетаскивание в окне изображения
Вычесть цвета из диапазона Оттенок/Насыщенность	ALT+щелчок или перетаскивание в окне изображения
Редактирование всех цветов в диалоговом окне Hue/Saturation	CTRL+~
Редактирование заранее опре

Урок фотошоп. Завернутый угол!

Этот урок научит вас, как достичь эффекта загнутого листа страницы
посредством нескольких легких шагов.В этом уроке используется трансформация Warp
, которая доступна только для photoshop CS2.

Откроем нашу фотографию.

Первое, что мы сделаем -это откроем наш background слой. Для этого щелкнем
дважды на «замке» в панели слоев.

Выберем инструмент Rectangular Marquee Tool

и выбираем прямоугольную область в углу, к которой вы хотите применить
эффект. (на скриншоте – выделенный прямоугольник)

Сейчас выберите инструмент градиента и выберите черно-белый градиент.
Проведите направляющую градиента от верхнего правого угла, к нижнему левому.

Select->Deselect или (Ctr+D)

Edit->Transform->Warp

Протащите нижний левый ползунок трансформации к середине прямоугольника , как
показано ниже:

И вот результат.

Примените такие настройки стиля слоя:

Конечный итог:

Рабиндранат Тагор.Афоризмы и высказывания



Биография Рабиндранат Тагор

Жизнь получает свое богатство от мира; цену дает ей любовь.
Звезды не боятся, что их примут за светляков.
Зло не может позволить себе роскоши быть побежденным; Добро — может.

Позволь тому видеть шипы, у кого есть глаза, чтобы видеть Розу.
Похвала принижает меня, ибо я втайне прошу ее.
Прах земли попирается оскорблениями и в замену дарит свои цветы.

Никогда не бойся мгновений — так поет голос вечности.
Ночь втайне раскрывает цветы и предоставляет дню получать благодарность.

О, Красота! Найди себя в любви, а не в лести твоих зеркал.
«О Плод! Как далек ты от меня?» «Я спрятан в твоем сердце, о Цветок!»

>>>>>>>