-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru hdr фото scook.ru анимации астрология афоризмы битва экстрасенсов будда весна гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо книги комедия кошки красота крым крымский мост кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные продукты полезные советы похудение праздник природа притча продукты пряности психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн советы специи спорт спортивные упражнения статусы строительство керченского моста счастье упражнения уроки фотографии фильм фильм мелодрама фото фотографии фотография фотошкола онлайн целлюлит цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей: 6076
Комментариев: 64683
Написано: 74312

Как отдохнуть за 60 секунд

Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 11:08 + в цитатник
 
 
Выполняйте все действия аккуратно, без фанатизма.
 
1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.
2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.
3. Часто постучите барабанной дробью по макушке головы – 5 секунд.
4. Сожмите руки в расслабленный кулак. Энергично поглаживайте внутреннюю и внешнюю стороны предплечья – 3 раза.
5. Осторожно надавите на щитовидную железу (ниже кадыка) большим и указательным пальцем – 3 раза.
6. Найдите на шее пульсацию сонной артерии, осторожно нажмите на артерию, сосчитайте до 5. Освободите. Дышите глубже. Снова нажмите и перейдите на другую сторону.
7. Большим пальцем нащупайте впадину в основании черепа. Нажмите, сосчитав до 3, отпустите. Повторите 3 раза.
8. Массаж рефлекторных зон ног:
- Сожмите кончик большого пальца, затем подушечку большого пальца. Если заметите болезненную точку, разотрите ее до исчезновения боли.
- Быстро потрите верх ступни рукой (или, что более удобно, пяткой другой ноги).
9. Раскрытой ладонью похлопайте ногу спереди, сбоку и сзади от ступни до паха (если у Вас нет варикозного расширения вен).
 
Вы чувствуете, что по телу разлилась приятная теплота? Если ДА – то цель достигнута: всего за одну минуту Вы включили основные системы организма на полные обороты.
 
Рубрики:  Мудрость


Процитировано 43 раз
Понравилось: 30 пользователям



таила   обратиться по имени Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 11:24 (ссылка)
спасибо! приятного отдыха!
Ответить С цитатой В цитатник
ИрискаЯ   обратиться по имени Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 20:02 (ссылка)
Понравилось, спасибо! Забираю!
Ответить С цитатой В цитатник
Terrasa   обратиться по имени Понедельник, 02 Ноября 2015 г. 21:15 (ссылка)
Спасибо большое! Думаю, что обязательно пригодится.
Ответить С цитатой В цитатник
Березень   обратиться по имени Вторник, 03 Ноября 2015 г. 23:06 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Я-Вера   обратиться по имени Четверг, 05 Ноября 2015 г. 11:00 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку