-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru scook.ru анимации анита луценко астрология афоризмы битва экстрасенсов весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо кино клубника кошки красота крым крымский мост кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новости керчи новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные советы похудение праздник природа притча продукты психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн смс советы спорт спортивные упражнения статусы счастье туризм упражнения уроки фотографии фен-шуй фильм фильм мелодрама фото фото каждый день фотография фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74397


10 важных вещей, которые надо сделать в первую неделю Нового года

Пятница, 03 Января 2014 г. 12:01 + в цитатник


Разобрав подарки, выспавшись после бурной (или не очень) ночи и порадовавшись безделью в первые 2 дня Нового года, самое время приступить к выполнению небольших, но важных шагов на пути к улучшению своей жизни (раз уж вы решили отложить это до наступления нового года). Итак, начнем:


1. Упорядочить режим дня



Если вы привыкли просыпаться и засыпать в самое разное время суток и не соблюдали до сих пор никакого графика – самое время изменить такой хаотичный подход. Начав засыпать и просыпаться в одно и то же установленное время, вы уже спустя неделю заметите перемены к лучшему и в настроении, и в самочувствии. Для сомневающихся приводим небольшие подсказки, благодаря которым вы поймете, что отрегулировать режим дня не так уж и сложно.


2. Регулярно составлять списки дел и доводить их до конца


Планирование по спискам задач – от ежедневного до ежемесячного – наиболее простой и эффективный способ не запутаться во всем, что вы хотели бы сделать: будь то время на семью и увлечения, или выполнение рабочих задач и проектов с жесткими временными рамками. Несколько приложений, которые вам помогут: это Wunderlist, Timely, Nitro, Todoist, Remember the milk.



3. Побывать там, где давно хотели

Можно и в этом году по выходным валяться перед телевизором или сидеть в кресле с джойстиком в руках и бесконечно играться в различные игры. А можно выкроить 1-2 дня каждую неделю для поездки в какое-то незнакомое место или в страну, для въезда в которую не нужна виза. Отпуск же не тратьте на Египет или Турцию: лучше поезжайте в небольшую страну, о которой вроде бы все знают, но которую можно открыть для себя заново.


4. Упорядочить свой рацион и сесть на диету

Период новогоднего обжорства закончится – и надо будет снова входить в нормальную колею. Следить за своим весом и за тем, что вы едите и в каком количестве – не так сложно, как вам может показаться. Если вы думаете, что для нормального питания вам понадобится жесткая диета, отказ от множества продуктов – просто почитайте о том, как можно сбросить немалый вес, если просто есть вдумчиво и осознанно. Попробуйте отказаться от жирной еды и готовьте по диетическим рецептам и вы сразу почусвтуете легкость в теле.


5. Заняться спортом

Если вы считаете, что профессиональный спорт – не для вас, и потому тренировками утруждать себя не стоит, – это напрасно. Начните с простого: попробуйте бег всей семьей. Может быть, бег вам неинтересен, и вы просто считаете его модным увлечением нашего времени? Делайте спортивные упражнения регулярно и вы будет всегда в отличной форме.



6. Отказаться от телевидения

Телевизор – универсальный пожиратель времени. Реклама эфирных и кабельных каналов, перемешанная с передачами сомнительной ценности и качества, низкопробным юмором и старыми фильмами, которые показывают по кругу неделями, – вы правда хотите этим разбавлять свою жизнь каждый день?


7. Начать изучение иностранного языка

 Сегодня есть множество онлайн-курсов, сервисов и даже браузерных плагинов для изучения иностранных языков, в 2013 году редакция «Лайфхакера» писала о некоторых из них.


8. Найти себе новое хобби

 Если даже раньше вы ничем не увлекались, может, в 2014-м стоит начать? Увлечения и хобби привносят в жизнь новизну, добавляют возможность открыть в себе ив окружающих новые грани и просто переключить внимание и умственную активность. А «смена труда есть отдых», не так ли?


9. Освоить «помидорное планирование»

 Мы в «Лайфхакере» очень много рассказывали о том, что такое техника планирования Pomodoro и как ее использовать. Самое время перечитать некоторые статьи на эту тему и начать применение этой техники в своей работе и жизни.


10. Отказаться от привычки осуждать людей и спорить о несущественном


Дайте небольшое обещание самому себе: никаких споров о религии, политике, общественном строе, никакого осуждения людей за длину и цвет одежды, прически, наличие или отсутствие татуировок, веру или неверие в определенные принципы и идеи. Начните видеть мир в его многообразии – вроде бы простая, но в то же время комплексная задача. Она не достигается за один день, но именно этому, пожалуй, и стоит посвятить новый наступающий год.


материал с lifehacker.ru



 

Рубрики:  Мудрость


Процитировано 8 раз
Понравилось: 21 пользователям

Ванда   обратиться по имени Пятница, 03 Января 2014 г. 12:09 (ссылка)
Надо попробовать. Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Кэтрин_Иванова   обратиться по имени Пятница, 03 Января 2014 г. 12:20 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
scazotschca   обратиться по имени Пятница, 03 Января 2014 г. 12:44 (ссылка)
КАКИЕ ПРЕКРАСНЫЕ НАПУТСТВИЯ В НОВЫЙ ГОД!СПАСИБО ,НАЧИНАЕМ МЕНЯТЬСЯ.

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
Mishail_valdai   обратиться по имени Пятница, 03 Января 2014 г. 12:51 (ссылка)
А еще не мешало бы бросить пить спиртные напитки... хотя бы до 23 февраля )))
Ответить С цитатой В цитатник
Gallena   обратиться по имени Пятница, 03 Января 2014 г. 15:15 (ссылка)
Спасибо! Начну с №1 :)
Ответить С цитатой В цитатник
dailynotes   обратиться по имени Пятница, 03 Января 2014 г. 20:28 (ссылка)
о, нашел хорошую идею)))
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку