-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru scook.ru анимации анита луценко астрология афоризмы битва экстрасенсов весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо кино клубника кошки красота крым крымский мост кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новости керчи новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные советы похудение праздник природа притча продукты психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн смс советы спорт спортивные упражнения статусы счастье туризм упражнения уроки фотографии фен-шуй фильм фильм мелодрама фото фото каждый день фотография фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74397


Очищающие разгрузочные дни после праздников

Среда, 01 Января 2014 г. 16:35 + в цитатник

Многие из нас дали себе слабину в новогоднюю ночь, конечно же на столе присутствовали жирные и каллорийные блюда. Мало кто готовил на праздничный вечер диетические рецепты. Если Вы ищете простой и эффективный способ для коррекции вашей массы тела и очищения после праздников, то проведение разгрузочных дней – это именно то, что Вам необходимо! Самое главное – это выбрать подходящий именно для Вас вариант разгрузочного дня. 

 

 
Очищающие разгрузочные дни — методика исцеления

 

1. Яблочный разгрузочный день.

Меню:

Вам понадобится около двух килограммов печёных или свежих спелых яблок, которые необходимо разделить на пять – шесть приёмов. Одну треть из них нужно съесть исключительно в печёном виде: при этом виде пищевой обработки в яблочных плодах формируется много пектина – одного из самых мощных адсорбентов. Также специалисты рекомендуют выпивать в такой разгрузочный день не менее пяти стаканов свежеприготовленного яблочного сока или компота, сваренного без добавления сахара.

2. Кефирный разгрузочный день.

Меню:

Вам необходимы около двух литров нежирного кефира (ацидофилина или же простокваши), которые Вам нужно разделить на пять – шесть порций. Главное выбрать для такого разгрузочного дня правильный кефир. Не употребляйте сегодняшний кефир (обязательно проверяйте дату на упаковке), так как в 1 сутки после его изготовления он способен повышать газообразование, а также может спровоцировать диарею. Перестоявший в холодильнике около трёх дней напиток может способствовать запору.

 

3. Мясной разгрузочный день.

Меню:

Вам понадобятся четыреста грамм нежирной отварной говядины, которую необходимо приготовить без добавления соли и специй. Нужно разделить всё мясо на шесть порций и съесть на протяжение всего разгрузочного дня с лёгким овощным гарниром: белокочанной капустой, свежими помидорами или огурцами (масса гарнира – не более 150 грамм).

4. Рисовый или гречневый разгрузочный день.

Меню:

Залейте один стакан гречневой крупы двумя стаканами кипятка и оставьте пропариваться на ночь. Жир, специи и приправы в кашу добавлять не нужно! Ещё приготовьте один литр кефира (минимальной жирности). Гречневую крупу необходимо съесть за три раза, запивая её кефиром.

Рисовый день.

Залейте стаканом кипятка один стакан долгого риса и проварите около пяти минут на медленном огне. После этого нужно слить воду и залив новой порцией воды (два стакана) готовить до полной готовности. Съесть рис нужно в три приёма.

Во время проведения разгрузочных дней необходимо утолять жажду зелёным чаем и минеральной водой без газа.

Рубрики:  Женские секреты/Рецепты
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 7 пользователям

Scarlet5   обратиться по имени Среда, 01 Января 2014 г. 17:53 (ссылка)
С Новым годом! Счастья, здоровья и исполнения желаний!
Превью 0_6cfdf_9fc77a8_XXXL (700x691, 198Kb)Превью 0_6cfed_e882b0ab_XXXL (502x700, 456Kb)Превью 0_c7f36_73306b57_XXXL (658x700, 362Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ЗолотоНИКА   обратиться по имени Среда, 01 Января 2014 г. 18:01 (ссылка)
Благодарю! С Новым Годом!
Ответить С цитатой В цитатник
larzhenya   обратиться по имени Среда, 01 Января 2014 г. 19:10 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Людмила_Дербина   обратиться по имени Четверг, 02 Января 2014 г. 14:53 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку