-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru scook.ru анимации анита луценко астрология афоризмы битва экстрасенсов весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо кино клубника кошки красота крым крымский мост кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новости керчи новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные советы похудение праздник природа притча продукты психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн смс советы спорт спортивные упражнения статусы счастье туризм упражнения уроки фотографии фен-шуй фильм фильм мелодрама фото фото каждый день фотография фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74397


ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ПО УКРЕПЛЕНИЮ ИММУНИТЕТА

Среда, 20 Марта 2013 г. 09:27 + в цитатник

 

3646178_6ga3yZ9a1TQ (604x402, 47Kb)
 
ДВИЖЕНИЕ: прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и укрепляют организм. Утренняя зарядка - отличный способ, чтобы привести тело в тонус.
 
ЗАКАЛИВАНИЕ: Начните с простых ежедневных водных процедур - утренний и вечерний душ, с переходом на контрастный. Ходите босиком хотя бы дома. Гуляйте на свежем воздухе чаще.
 
ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ: В рационе должно быть много фруктов, овощей, зелени, квашеной капусты, имбирь, цельнозерновые злаки, бобовые, орехи. Замените сахар на мед и сухофрукты. Ешьте проростки злаковых. Избегайте острой, жаренной, копченой пищи, дрожжевой выпечки. Замените обычный чай на травяной.
 
РАДУЙТЕСЬ: Если у вас много позитивных эмоций, то любая хворь вас обойдет. Радуйтесь мелочам! Научитесь каждый день видеть хорошее в своей жизни. Радуйтесь небу, солнцу, детскому смеху, новой покупке. Любовь и смех — обязательный составляющие для крепкого здоровья и укрепления иммунитета.
 
ПЕЙТЕ ТРАВЯНЫЕ ЧАИ. В них отсутствует кофеин, в них много витаминов.
 
РАССЛАБЛЯЙТЕСЬ и ОТДЫХАЙТЕ: научитесь расслабляться, наедине с собой, с друзьями. Пусть мысли буду в этот момент свободными и легкими от повседневной суеты.
 
ИСКЛЮЧИТЕ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
 
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Научитесь позитивно мыслить!:)
Здоровья и Долголетия! 
3646178_wljeoJNorU (600x400, 53Kb)
Рубрики:  Женские секреты/Здоровье
Метки:  

Процитировано 7 раз
Понравилось: 8 пользователям

DmDogadin   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2013 г. 09:48 (ссылка)
Мы то, что едим!
87239225_large_RC63sXJkAg0 (604x427, 39Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
ТАМАРА_КАКУРИНА   обратиться по имени Простые советы по укреплению иммунитета Среда, 20 Марта 2013 г. 09:56 (ссылка)
Очень полезные советы. Возьму на заметку. БЛАГОДАРЮ!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

Ответить С цитатой В цитатник
mikki28   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2013 г. 12:55 (ссылка)
Да, советы полезны, а главное актуальны, ведь весной иммунитет сильно истощен после морозов и дефицита витаминов. Поэтому весной люди часто и болеют(( Меня совсем не радует такая перспектива и поэтому я уже сходила в аптеку и купила большую банку витрума для всей семьи, настойку эхинацеи и гель виферон, чтобы носы мазать. Завариваю шиповник в термосе на ночь, а утром получаю вкусный густой напиток, который и дети пьют с удовольствием. Как только выглядывает солнышко, стараемся выходить на улицу и там играть, бегать, но одеваемся по погоде, первые лучики солнца - еще не повод раздеваться. Важно еще соблюдать режим и высыпаться, последнее у меня плохо получается, как у всех мама маленьких детей, но по возможности стараюсь хоть на выходных подольше поваляться. Кушать тоже стараемся здоровую пищу без консервантов и химии, ведь как было подмечено ранее, мы- то, что мы едим! Всем здоровья!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
RozArija   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2013 г. 13:38 (ссылка)
спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2013 г. 15:47 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Керчаночка   обратиться по имени Среда, 20 Марта 2013 г. 18:25 (ссылка)
Спасибоза полезный пост... Унесла к себе...
Ответить С цитатой В цитатник
tatyana1954   обратиться по имени Пятница, 22 Марта 2013 г. 22:17 (ссылка)
Спасибо! Очень интересно!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку