-ѕриложени€

 -ћетки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru scook.ru анимации анита луценко астрологи€ афоризмы битва экстрасенсов весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо кино клубника кошки красота крым крымский мост кулинари€ кухн€ любовь маги€ масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотиваци€ мудрость непознанное новости керчи новый год осень открытки отношени€ пасха поздравлени€ позитив полезные советы похудение праздник природа притча продукты психологи€ путешестви€ ребенок религи€ ремонт рецепты салаты самопознание семь€ сериал смотреть онлайн смс советы спорт спортивные упражнени€ статусы счастье туризм упражнени€ уроки фотографии фен-шуй фильм фильм мелодрама фото фото каждый день фотографи€ фотошкола онлайн цитаты эзотерика юмор

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 74390



ѕродукты, которые сжигают жиры и регулируют обмен веществ

—уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 13:20 + в цитатник

1. ћолочные продукты.
ћолочные продукты, кроме молока – увеличивают в организме количество гормона кальцитриола, который принуждает клетки к сжиганию жира. Ќежирные молочные продукты – йогурты , кефир , творог , простокваша , по мнению специалистов, помогут сбросить лишний вес и уменьшить количество вновь усво€емых жиров. ћолочна€ сыворотка – содержит высококачественный молочный протеин, ускор€ющий жировой метаболизм. ћолочна€ сыворотка способствует расходованию подкожного жира в цел€х компенсации энергозатрат организма.

 

2. »мбирь.
»мбирь относитс€ к так называемым «гор€чим» продуктам. ќн обеспечивает отличную секрецию и кровоснабжение желудка, тем самым ускор€ет обмен веществ в организме. Ѕлагодар€ высокому содержанию эфирных масел, имбирь усиливает метаболизм, что способствует быстрейшему сгоранию жировых клеток.  роме этого имбирь улучшает состо€ние кожи, дела€ еЄ молодой и красивой.




3.  апуста.
Ѕелокочанна€ капуста, цветна€ капуста, брокколи — это неизменные помощники в борьбе с лишним весом. Ѕелокочанна€ капуста работает, как щЄтка в организме, тем самым очищает его от шлаков. Ѕрокколи — кладезь витаминов и микроэлементов. ќсновной из них — индол-3-карбинол, нормализующий обмен эстрогенов — женских половых гормонов. ÷ветна€ капуста находитс€ на втором месте после брокколи по содержанию витаминов.  апуста — низкокалорийный продукт, поэтому еЄ можно употребл€ть в пищу практически без ограничений.




4. ќгурцы.
ќгурцы – эффективное средство дл€ похудени€, однако, как и большинство других продуктов растительного происхождени€ имеют сезонный характер и максимальную пользу принос€т именно в период своего естественного созревани€. »х рекомендуют употребл€ть в пищу на той стадии зрелости, когда плоды ещЄ небольшие, твЄрдые, хруст€щие, а семена не развились окончательно.  ожицу с огурцов по возможности не счищают, так как именно в ней сконцентрирована больша€ часть витаминов и минеральных веществ. ќгурцы оказывают на организм человека диуретический эффект, что в сочетании с низкой калорийностью делает его незаменимым продуктом дл€ питани€ людей, борющихс€ с лишним весом.




5.  орица.
Ёта пр€ность используетс€ в борьбе с лишним весом сравнительно с недавних времЄн, но уже успела себ€ зарекомендовать, как прекрасное жиросжигающее средство.  орица снижает уровень сахара в крови, тем самым способству€ аккумул€ции жиров. ƒобавл€ть корицу можно в чай, кофе, кефир, а если употребл€ть напиток из смеси ½ чайной ложки корицы, запаренной кип€тком с 1 чайной ложкой мЄда, то жир будет просто плавитьс€.




6. √рейпфрут.
√рейпфрутова€ диета – это не миф. »сследователи из клиники —криппса обнаружили, что те, кто съедал пол-грейпфрута в течение 12 недель, похудели в среднем на 1.5 кг. ”никальные химические свойства этого цитрусового, буквальног напичканного витамином —, уменьшают уровень инсулина, что способствует снижению веса. Ётот удивительный фрукт €вл€етс€ самым активным «убийцей» жиров в организме. Ѕлагодар€ высокому содержанию флавоноида нарингина, он обладает мощным желчегонным эффектом, тем самым способствует расщеплению жиров, которые поступают в наш организм с едой. Ќо при этом необходимо помнить, что грейпфрут нужно есть, не очища€ внутренние горькие перепонки, потому что именно в них и содержитс€ то вещество, которое сжигает жир.




7. «еленый чай.
ћощнейший убийца жиров — зелЄный чай. »сследовани€ показывают, что экстракт зеленого ча€ ускор€ет обмен веществ и может помочь в снижении веса. Ётот чай улучшает настроение и, возможно, обладает антиканцерогенными свойствами, а также помогает предотвратить сердечные заболевани€. Ёто очень модный напиток среди звезд. ќн содержит большое количество натурального кофеина, ускор€ющего обмен веществ в организме на 15-20%. «елЄный чай с лЄгкостью вымывает не только подкожный жир, но и самый опасный так называемый висцеральный — внутренний жир. ”потребление в день по 3 чашки зелЄного ча€, заставит похудеть даже самого толстого человека.




8. ¬ода.
Ќовое исследование свидетельствует, что вода ускор€ет снижение веса. Ќемецкие исследователи установили, что выпива€ около 500 г воды в день, участники исследовани€ увеличили скорость сжигани€ калорий на 30%. ¬ода также €вл€етс€ натуральным подавителем аппетита, вымыва€ соль и токсины из организма. ¬ыпива€ достаточное количество воды, вы также сможете избежать ошибки, заключающейс€ в прин€тии жажды за голод.




9. ћалина.
ћалина – содержит фруктовые энзимы, способствующие расщеплению жиров. ѕолстакана малины, съеденной за полчаса до еды, поможет желудку справитьс€ с обильным пиршеством. Ёта €года ускор€ет метаболизм.   тому же в 100 граммах малины содержитс€ всего 44 ккал.




10. √орчица.
√орчица стимулирует выделение желудочного сока и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

 

∆енский сайт

 

–убрики:  ∆енские секреты/«доровье
ћетки:  

ѕроцитировано 34 раз
ѕонравилось: 26 пользовател€м



Ѕоева_—ветлана   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 13:38 (ссылка)
ѕ–≈ –ј—Ќџ… ѕќ—“!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
“ать€на осогорова   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 14:27 (ссылка)
ќчень познавательно и полезно! —пасибо за пост!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
€сноглазка_черноглазка   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 14:53 (ссылка)
јга! »спользую давно!:)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 ипа_-_ќльга   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 16:00 (ссылка)
—пасибо,надо худеть!!!!!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Tamreko   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 20:20 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Olia1912   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ‘еврал€ 2013 г. 23:09 (ссылка)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћюдочка_58   обратитьс€ по имени ¬оскресенье, 17 ‘еврал€ 2013 г. 15:15 (ссылка)
—пасибо!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку