-ѕриложени€

 -ћетки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru hdr фото анимации анита луценко астрологи€ афоризмы битва экстрасенсов будда весна волосы гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо книги комеди€ кошки красота крым кулинари€ любовь маги€ масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотиваци€ мудрость непознанное новый год осень открытки отношени€ пасха поздравлени€ позитив полезные продукты полезные советы похудение праздник природа притча продукты пр€ности психологи€ путешестви€ ребенок религи€ ремонт рецепты салаты самопознание семь€ сериал смотреть онлайн смс советы специи спорт спортивные упражнени€ статусы строительство керченского моста счастье упражнени€ уроки фотографии фильм фильм мелодрама фото фотографии фотографи€ фотошкола онлайн целлюлит цитаты эзотерика юмор

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 23.01.2010
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 74292

ќшо - медитаци€ курени€

ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 08:02 + в цитатник

 

 о мне пришел один человек. ќн тридцать лет курил не прекраща€, потом заболел, и врачи сказали ему: «¬ы никогда не выздоровеете, если не бросите курить». Ќо он был за€длым курильщиком и ничего не мог с собой поделать. ќн пыталс€ бросить курить — нельз€ сказать, что не пыталс€: он прилагал огромные усили€ и при этом очень страдал; он не курил день, два, после чего им овладевало такое ужасное желание курить, что оно сметало прочь его силу воли, и он снова принималс€ за старое.
 
»з-за своего курени€ он утратил вс€кое чувство уверенности; он понимал, что не способен на какой-то пуст€к, но бросить курить все-таки не мог. ќн потер€л вс€кое уважение к себе; считал себ€ самым ничтожным человеком в мире. ќн ни во что себ€ не ставил. » вот он пришел ко мне.
 
3646178_4_7 (570x700, 219Kb)ќн сказал:
— „то мне делать?  ак мне бросить курить? я ответил:
— ¬ы не сможете бросить курить. ¬ы должны это пон€ть.  урение зависит не только от вашего решени€.  урение вошло в мир ваших привычек; оно пустило свои корни. “ридцать лет — большой срок.  урение пустило корни в ваше тело, в вашу химию; оно проникло буквально во все. –ешение вашей головы здесь не поможет; ваша голова ничего сделать не в силах. √олова бессильна; она может начать какое-то действие, но не может просто так его прервать. Ќо поскольку вы начали курить давно и курили так долго, вы стали великим йогом — вы тридцать лет практиковали курение! ќно стало автономным; вам нужно только деавтоматизировать его.
— „то вы подразумеваете под «деавтоматизацией»? — спросил он. ј деавтоматизаци€ — это и есть сущность медитации.
 
я сказал:
—  —делайте следующее: забудьте о том, что хотите бросить курить. Ќикакой нужды бросать курить нет. ¬ течение тридцати лет вы курили и жили; конечно, это причин€ло вам некоторое страдание, но вы к нему привыкли. Ќеужели так важно, что с курением вы проживете на несколько часов меньше, чем если бы не курили?  ак бы вы здесь поступили? „то бы сделали?  ака€ разница — умрете вы в понедельник, вторник или в воскресенье,— в этом году или следующем — неужели это так важно?
— ѕожалуй, вы правы, — сказал он, — это не важно.
—  «абудьте об этом, — продолжал €, — вы вовсе не об€заны бросать курить. Ќаоборот, вы должны свое курение пон€ть. ѕревратите курение в медитацию.
— ћедитацию? — удивилс€ он.
—  ƒа, — сказал €. — ≈сли люди дзен сделали медитацию из чаепити€, превратили его в церемонию, то чем хуже курение?  урение может стать прекрасной медитационной техникой.
ћои слова его поразили. ќн воскликнул:
— „то вы говорите!
ќн весь превратилс€ в слух!
—  ћедитационна€ техника, — сказал он, — скорей расскажите мне о ней, € сгораю от нетерпени€!
 
» € дал ему эту технику. я сказал:
— —делайте следующее.  огда достаете из кармана пачку сигарет, делайте это медленно. Ќаслаждайтесь этим и никуда не спешите. Ѕудьте сознательным и бдительным; доставайте пачку медленно, с полным осознаванием. «атем выньте из пачки сигарету, тоже с полным осознаванием, медленно, не как раньше — быстро, бессознательно, машинально. ѕостучите сигаретой по пачке,  но сделайте это очень бдительно. ѕрислушайтесь к этому звуку точно так же, как делают дзен-буддисты, когда чайник начинает кипеть, чай булькать... и распростран€етс€ аромат. «атем вдохните аромат сигареты и почувствуйте всю ее красоту...
— „то вы говорите? — спросил он. —  расоту?
— ƒа, красоту. “абак так же божественен, как и все остальное. ¬дохните аромат сигареты; это Ѕожественный аромат.
¬идно было, что он удивлен. ќн сказал:
— Ќе может быть! ¬ы, наверное, шутите?
Ќет, € не шутил. ƒаже когда € шучу, € вовсе не шучу. я — очень серьезный человек.
— «атем с полным осознаванием возьмите сигарету в рот и с полным осознаванием закурите. Ќаслаждайтесь каждым своим движением, каждым жестом, разделите этот процесс на возможно большее количество действий, это поможет вам стать более сознательным.
¬ыпустите первое облако дыма: это Ѕог в виде табачного облака. »ндусы говор€т: «јннам Ѕрахм» — «ѕища это Ѕог». ј почему не дым? ¬се есть Ѕог.  ак можно глубже наполните свои легкие — это прана€ма. я даю вам новую йогу дл€ новой жизни! ¬ыпустите облако дыма, расслабьтесь, еще одно облако — только проделывайте это очень медленно.
 
≈сли вы проделаете все это, вы будете удивлены; вскоре вы обнаружите всю глупость курени€. Ќо не потому, что другие сказали, что оно глупо или вредно. ¬ы сами это увидите. » ваше видение будет не только интеллектуальным. ќно будет исходить из вашей целостной сущности, будет видением вашей цельности. » вот однажды, если курение прекратитс€, то оно прекратитс€; если же оно продолжитс€ и дальше, то оно продолжитс€. Ќе нужно об этом беспокоитьс€.
 
„ерез три мес€ца он пришел и сказал:
— ќно прекратилось.
— “еперь, — сказал €, — попробуйте проделать то же самое и с другими вещами.
¬от этот секрет, главный секрет: деавтоматизаци€.
 
√ул€€, гул€йте медленно, внимательно. √л€д€, гл€дите внимательно, и вы увидите, что деревь€ более зеленые, чем были всегда, и розы более красные, чем были всегда. —лушайте!  то-то разговаривает, сплетничает; слушайте, слушайте внимательно.  огда вы разговариваете, разговаривайте внимательно. ѕусть все, что вы совершаете в бодрствующем состо€нии, станет деавтоматизированным.
–убрики:  ћудрость
ћетки:  

ѕроцитировано 49 раз
ѕонравилось: 40 пользовател€м



ќливи€35   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 08:23 (ссылка)
"»з-за своего курени€ он утратил вс€кое чувство уверенности; он понимал, что не способен на какой-то пуст€к, но бросить курить все-таки не мог. ќн потер€л вс€кое уважение к себе; считал себ€ самым ничтожным человеком в мире." - Ёто про мен€.
ќ√–ќћЌќ≈ —ѕј—»Ѕќ за этот пост!!!! ћожет и мне поможет.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 22 —ент€бр€ 2012 г. 11:06ссылка
читайте комментарий DmDogadin ниже
DmDogadin   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 08:34 (ссылка)
я курил 29 лет. ѕрин€л –≈Ў≈Ќ»≈ бросить и бросил.  нижка јллана  арра помогла ... может быть.
Ќо самое главное - это ѕ–»Ќя“№ –≈Ў≈Ќ»≈. ѕотом - ƒ≈…—“¬ќ¬ј“№, а не пытатьс€!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

—уббота, 22 —ент€бр€ 2012 г. 11:05ссылка
вот за это - уважаю!
vit4109   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 10:43 (ссылка)
¬се верно. —пасибо.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
angelo4ek4   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 11:40 (ссылка)
спасибо
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
zuza94   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 12:18 (ссылка)
 урильщики дл€ мен€ - люди из другого мира)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
кубик61   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 12:40 (ссылка)
...хороша€ притча, жив€ живите более внимательно, стара€сь замечать окружающих теб€ людей...
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
јвгустинка_60   обратитьс€ по имени ѕ€тница, 21 —ент€бр€ 2012 г. 13:40 (ссылка)
ќчень интересный пост !!!—пасибо !!!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
lyplared   обратитьс€ по имени —уббота, 22 —ент€бр€ 2012 г. 02:25 (ссылка)
@
91658170_large_3166706_The_mystery_of_a_blue_rose_by_WhiteBook (700x700, 94Kb)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
¬еточка_—   обратитьс€ по имени —уббота, 22 —ент€бр€ 2012 г. 07:32 (ссылка)
—пасибо!!! ћожет и мне поможет!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Ћана_76   обратитьс€ по имени —уббота, 22 —ент€бр€ 2012 г. 11:49 (ссылка)
“еперь € точно знаю, что не просто курю € медитирую. —пасибо за пост.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
спокойствие_√алина   обратитьс€ по имени —уббота, 22 —ент€бр€ 2012 г. 15:27 (ссылка)
а так попробую с обжорством... эх....
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 23 —ент€бр€ 2012 г. 15:24ссылка
ќ)))))))))! я не думаю,что эта техника поможет бросить есть))))))) или сократит кол-во еды. я так ещЄ больше войду во вкус!)))))
јпельсинные_цветы   обратитьс€ по имени —уббота, 29 —ент€бр€ 2012 г. 14:13 (ссылка)
lach, —пасибо за пост!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку