-Приложения

 -Метки

13 знаков зодиака 8 марта ddfoto.ru esoterworld.ru hdr фото scook.ru анимации астрология афоризмы битва экстрасенсов будда весна гмо гороскоп гороскоп на 2013 год дача дети диета дизайн женские секреты женщина животные жизнь закат заработок в интернете здоровое питание здоровье знаки зодиака интересные факты интерьер йога как похудеть картинки керченский мост керчь керчьинфо книги комедия кошки красота крым кулинария кухня любовь магия масленица мелодрама мистика мода мои фото море мост в крым мотивация мудрость непознанное новый год осень открытки отношения пасха поздравления позитив полезные продукты полезные советы похудение праздник природа притча продукты пряности психология путешествия ребенок религия ремонт рецепты салаты самопознание семья сериал смотреть онлайн советы специи спорт спортивные упражнения статусы строительство керченского моста счастье упражнения уроки фотографии фильм фильм мелодрама фото фотографии фотография фотошкола онлайн целлюлит цитаты эзотерика юмор

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.01.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 74307

Массаж для похудения

Суббота, 15 Сентября 2012 г. 11:41 + в цитатник

3646178_YCZTCmAOdcc (604x340, 45Kb)


Только от одного массажа похудеть не возможно. Но он поможет быстрее избавиться от подкожного жира, восстановить упругость кожи и тонус мышц.

• Чтобы плотный жир на животе, с боков талии и на бедрах «плавился» быстрее, его надо разрыхлить. Сделать это несложно. Каждый день растирайте кожу на проблемных местах. На животе - кончиками пальцев, смещая складочки кожи относительно друг друга и «перетирая» их между пальцами. Массируя бедра, используйте прием «пиления», работая ребрами ладоней. 

• Теперь надо сделать так, чтобы разрыхленный жир исчез. Применяя прием выжимания, продвигайтесь в направлении лимфатических узлов: на бедрах - вверх и в сторону паха, с боков - к пупку, на животе - к центру и к паху.

• Чтобы улучшить мышечный тонус, а значит, укрепить брюшную стенку, избавиться от целлюлита на бедрах, делайте разминание. Захватывая мышцы кончиками пальцев (на животе) и всеми ладонями (на ногах), «месите» мышцы, как тесто, растягивайте их. Потом разомните их легкими надавливаниями пальцев. На животе двигайтесь по часовой стрелке!

• Сделайте вибрационные приемы - легкие похлопывания сложенными в лодочку ладонями, постукивания кончиками пальцев. «Рубление» ребрами ладоней усилит тонус.

• Выполните щипки кожи на животе, захватывая ее подушечками больших, указательных и средних пальцев.

• Закончите традиционно - поглаживаниями. На талии - в направлении к пупку, на животе - по часовой стрелке, на бедрах - к талии, ягодицам и лобку.

Чтобы массаж принес результат, выполняйте его в определенном положении. Для живота и талии - лежа на спине и согнув колени под прямым углом. Для бедер - сидя в удобном кресле и упираясь пятками в пол.
После массажа закрепите его действие - примите теплую ванну. Потом смажьте живот и бедра легким согревающим кремом. Массаж поможет вам побороть целлюлит.

Важно! Массируйте живот без чрезмерных усилий, чтобы не создать дискомфорта для внутренних органов.

 

Рубрики:  Женские секреты/Красота


Процитировано 108 раз
Понравилось: 36 пользователям



marusya_esk   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 13:04 (ссылка)
Спасибо, хорошие рекомендации
Ответить С цитатой В цитатник
Я_женская_волна   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 14:24 (ссылка)
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
1_clever (300x225, 39Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 15:38 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Ромашковый_ангел   обратиться по имени БЛАГОДАРЮ ОТ ДУШИ!!! Суббота, 15 Сентября 2012 г. 20:16 (ссылка)
...за замечательные советы!
s5086 (123x105, 25Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
NMLady   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 20:35 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
istomin   обратиться по имени Суббота, 15 Сентября 2012 г. 22:28 (ссылка)
Это - надувательство.
Это - самомассаж.
Ответить С цитатой В цитатник
Hatshepsoot   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 13:01 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Лавриолли   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 15:15 (ссылка)
lach, спасибо за нужные после отдыха рекомендации !!!
Ответить С цитатой В цитатник
ljuda1959   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 15:58 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Тати_Тарима   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 17:50 (ссылка)
Спасибо! Пошла массировать себя любимую
Ответить С цитатой В цитатник
Чайка_чайкина   обратиться по имени Воскресенье, 16 Сентября 2012 г. 20:18 (ссылка)
Оригинально!
Ответить С цитатой В цитатник
Любовь_Владимировна_одна   обратиться по имени Вторник, 18 Сентября 2012 г. 21:46 (ссылка)
Спасибо!!!надо!!! надо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
jgein-5   обратиться по имени Четверг, 18 Октября 2012 г. 17:20 (ссылка)
Спасибо большое !!!
Ответить С цитатой В цитатник
LediLudmila   обратиться по имени Суббота, 01 Декабря 2012 г. 23:41 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
natali_4   обратиться по имени Понедельник, 17 Декабря 2012 г. 10:04 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
lena200309   обратиться по имени Понедельник, 28 Января 2013 г. 14:41 (ссылка)
Спасибо!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку